ब्रश करते समय आप भी करते हैं ये गलतियां, तो जानें दुर्गंध से रोकने का सबसे प्रभावी तरीका
सुबह-सुबह ब्रश हर कोई करता है। कई लोग तो शाम को भी करते हैं, फिर भी मुंह से दुर्गंध आती है। हमें लगता है कि शायद पेट में कोई दिक्कत होगी। लेकिन ये सच नहीं है। रिसर्च से साबित हो चुका है कि जागने के बाद और सोने से पहले यदि आप दांतों को ब्रश से साफ करते हैं तो यह मसूड़ों की रोग और दांतों की सड़न को रोकता है। लेकिन सांसों से दुर्गंध आने को यह नहीं रोक सकता। एक डेंटिस्ट के मुताबिक, इसकी एक वजह है। एक ऐसी गलती, जो हम प्रतिदिन करते हैं। यदि हम उसे सुधार लें तो शायद सांसों से दुर्गंध आनी भी बंद हो जाएगी।
रिपोर्ट के मुताबिक, ब्रिटेन के डेंंटिस्ट डाक्टर डैज सिंह का बोलना है कि ब्रश करते समय आमतौर पर हम अपने गालों, जीभ को ठीक से साफ नहीं करते। यदि इसकी सफाई न हो तो यह दुर्गंध का कारण बनती है। जीभ और गालों के अंदरूनी इलाकों में बड़ी संख्या में बैक्टीरिया, खाद्य कण और मृत कोशिकाएं रहती हैं। यदि सफाई नहीं होगी तो ये बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जो सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। इससे और भी बीमारियां हो सकती हैं, जिसे हैलिटोसिस बोला जाता है।
डॉ। डैज ने कहा-सांसों को दुर्गंध से रोकने का सबसे कारगर तरीका है कि आप नियमित तौर पर अपनी जीभ साफ करें। गालों के अंदरूनी हिस्सों को भी ब्रश से हल्का-हल्का साफ करें। नियमित रूप से यदि आप ऐसा करते हैं तो बैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत जो इन पर जमा होती है, उसे हटाया जा सकेगा। इससे मसूड़े की सूजन या पेरियोडोंटाइटिस जैसी गंभीर स्थितियों से बचा जा सकेगा। इस बात का खास ध्यान रखें कि गालों को साफ करते वक्त नरम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
