लौंग के सेवन से जोड़ों के दर्द और जकड़न से मिलेगा आराम

रीवा। मध्य प्रदेश में अब ठंड का असर दिखाई देने लगा है। रीवा सहित प्रदेश के कई जिलों में सुबह-शाम के साथ-साथ दिन में भी कड़ाके की ठंड पड़ने लगी है। ऐसे में ठंड से बचने के लिए रहन सहन के साथ साथ खान पान में भी विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। जिससे स्वयं को चुस्त दुरस्त रखा जा सके और ठंड से भी बचा जा सके। आज हम आपको बताएंगे ठंड से बचाने में कारगर एक ऐसे मसाले के बारे में, जो हर किसी के घर में मौजूद रहता है। यह मसाला लौंग है।

आयुर्वेद में भी लौंग के कई लाभ बताए गए हैं। वैद्य बताते हैं कि लौंग के सेवन से शरीर में गर्माहट बनी रहती है। इससे हमें ठंड में लड़ने में सहायता मिलती है। इसके साथ ही लौंग का सेवन करने से और भी रोगों से लड़ने में सहायता मिलती है।

लौंग के सेवन से होते हैं ये फायदे
धनवंतरी क्षमा प्राकृतिक वन औषधि योगांजलि आरोग्य केंद्र रीवा से जुड़े वैद्य एलएम मिश्रा बताते हैं कि लौंग का सेवन करना गर्मी के दिनों में बहुत लाभ वाला माना जाता है। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके अतिरिक्त लौंग में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी काम्प्लेक्स और कैल्शियम भी पाए जाते है।

सर्दी जुकाम के लिए रामबाण है लौंग
वैद्य एलएम मिश्रा बताते हैं कि लौंग की तासीर गर्म होती है। इसलिए सर्दी-जुकाम होने पर लौंग खाना चाहिए और इसकी चाय बनाकर भी पीना लाभ वाला है। यदि कोई आदमी ठंड के दिनों में चार फूल लौंग का सेवन प्रतिदिन करता है तो उसे ठंड नहीं लग सकती है।

हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में भी लौंग मददगार
डाइट से जुड़ी गड़बड़ियों और अनियमितताओं की वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लौंग बहुत मददगार है। लौंग में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी काम्प्लेक्स और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करते है। और इससे हार्ट से जुड़ी रोंगों के जोखिम को कम करने में भी सहायता मिलती है।

लौंग से जोड़ों के दर्द और जकड़न से मिलेगा आराम
लौंग में मिलने वाले पोषक तत्वों से गठिया, दांत का दर्द या जोड़ों में होने वाले किसी भी प्रकार के दर्द को कम करने में सहायता मिलती है। शरीर के जकड़न से भी राहत मिलती है। इससे शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है।

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