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ध्यान के दौरान अपनी एकाग्रता शक्ति बढ़ाने के लिए करें इन मंत्रों का जप

जो लोग नियमित रूप से ध्यान करते हैं, उन्हें पता होगा कि मन में विचारहीनता की स्थिति पैदा करने में कई दिन लगते हैं.

जब कोई इस हालत को प्राप्त कर लेता है, तो आदमी सिर्फ़ अपने दिमाग को चलाने की कला में महारत हासिल कर सकता है.

ध्यान स्वयं के करीब जाने और शांत और स्पष्टता प्राप्त करने के बाद जीवन के मूल सिद्धांतों को समझने की प्रक्रिया है. यह आदमी को मानसिक और शारीरिक रूप से विकसित करने में सहायता करता है और उसे अधिक विचारशील और केंद्रित बनाता है. मन का ध्यान शरीर के लिए योग है.

ध्यान एक आदमी के दिमाग को पोषण देता है और यह साफ करता है कि वह चीजों के बारे में अपने दृष्टिकोण को साफ कर सकता है. इसलिए, यह एक जरूरी तकनीक है जिसका इस्तेमाल प्रत्येक आदमी को बेहतर जीवनयापन के लिए करना चाहिए.

हालाँकि, ध्यान करना सरल नहीं है. इसके लिए जबरदस्त शक्ति और ख़्वाहिश शक्ति की जरूरत होती है क्योंकि आपके दिमाग और आपके विचारों को आपस में जोड़ना होगा. संक्षेप में, ध्यान आपके दिमाग पर नियंत्रण पाने और उसे डगमगाने से रोकने की एक कला है.

जो लोग नियमित रूप से ध्यान करते हैं, उन्हें पता होगा कि मन में विचारहीनता की स्थिति पैदा करने में कई दिन लगते हैं. जब कोई इस हालत को प्राप्त कर लेता है, तभी वह अपने मन को उस दिशा में ले जाने की कला में निपुण हो सकता है, जिसे वह चाहता है.

इस वेब-पोस्ट में, हम आसान मंत्रों को साझा करेंगे जिन्हें आप ध्यान से पहले या उसके दौरान जप कर सकते हैं. जब हम बार-बार एक ही शब्द का पाठ करते हैं, तो यह ध्वनि और कंपन पैदा करता है, जिससे एकाग्रता शक्ति बढ़ती है. इसके अलावा, यह हमारे दिमाग पर पूरा नियंत्रण रखने में हमारी सहायता करता है.

आप ओम शब्द के आसान उच्चारण से आरंभ कर सकते हैं. यह एक शब्दांश है जो आखिरी सत्य या स्वयं को दर्शाता है. ओम का जाप बार-बार मन के पोषण के लिए जरूरी कंपन को पार करता है.

दूसरा मंत्र जिसका आप जाप कर सकते हैं वह है ओम नमः शिवाय.

यह मंत्र ईश्वर शिव को समर्पित है. दिलचस्प बात यह है कि ईश्वर शिव स्वयं अक्सर अपनी आंखें बंद करके ध्यान की स्थिति में रहते हैं.

तीसरा मंत्र है-

ओम सर्व भवन्तु सुखिनः

सभी संत निर्माय

सर्वभद्राणि पश्यन्तु

माँ का दुःख दुःख

ओम शांतिं शांतिं शांतिति

इस मंत्र का जाप करके, आप एक और सभी की खुशी के लिए प्रार्थना कर सकते हैं. आप प्रार्थना कर सकते हैं कि इस धरती पर हर आदमी रोग से मुक्त हो और सिर्फ़ अच्छाई का अनुभव करे. कोई भी कभी भी दुःख का सामना नहीं कर सकता है. ओम. केवल शांति रह सकती है.

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