कोरोना के खतरे से बचने के लिए सब्जियां खरीदते वक्त रखे इन महत्वपूर्ण बातो का ध्यान

कोरोना के खतरे से बचने के लिए सब्जियां खरीदते वक्त रखे इन महत्वपूर्ण बातो का ध्यान

कोरोना के खतरे के बीच घर के भीतर आ रहे हर सामान को लोग शक की नजर से देख रहे हैं. ऐसे में हर किसी के मन में सवाल है कि आखिर कैसे घर के भीतर आ रहे सामान को संक्रमण मुक्त (सेनेटाइज) किया जाए.

 दरअसल, कोरोना संक्रमण को रोकने के लिए शहरों को लॉकडाउन करने की घोषणा हो चुकी है. 21 दिन तक लोगों को घरों से बाहर नहीं निकलना है. सरकार लोगों से बेहद महत्वपूर्ण कार्य होने पर ही घर से निकलने की अपील कर रही है. कोरोना को रोकने में सबसे अहम है लोगों की जागरूकता. डॉक्टरों की सलाह है कि कोरोना से बचाव के लिए बाहर से आने वाले सामान को भी संक्रमणमुक्त करें कोरोना संक्रमण से बचाव व तनाव से दूर रहने के लिए क्या कदम उठाए जाएं, इसके लिए हिन्दुस्तान अखबार ने विशेषज्ञ डॉक्टरों से व्हाट्सएप संवाद किया. आइए जानते हैं आखिर क्या है विशेषज्ञों की लोगों को सलाह.  

हिन्दुस्तान अखबार ने हल्द्वानी के विशेषज्ञ डॉक्टरों से इस बिंदु को लेकर व्हाट्सएप के जरिए संवाद किया. इसमें विशेषज्ञ डॉक्टरों ने लोगों को कोरोना वायरस के संक्रमण से जुड़े खतरों व उससे बचने के बिंदुओं पर विस्तार से प्रकाश डाला. डॉक्टरों की राय है कि बाहर से आने वाला हर पैकेट बंद सामान एक बार साबुन के पानी से जरूर धोएं. साबुन 20 सेकेंड में किसी भी सतह को वायरस मुक्त कर देता है, लोगों को भी 20 सेकेंड तक साबुन से हाथ धोने की सलाह दी जाती है.

1-ब्लीच व एल्कोहल का प्रयोग महत्वपूर्ण : 
डाक्टर कुमार घर की साफ-सफाई में ब्लीच सोल्यूशन का इस्तेमाल करें. किसी भी संक्रमणरोधी वस्तु का प्रयोग करने से पहले निर्देशानुसार उसमें पानी मिलाएं. मगर ध्यान रहे कि सफाई करने वाले दो तरह के पदार्थों को मिलाने से बचें. हर पदार्थ एक तरह का रसायन हो सकती है. बिना सलाह ऐसा करने पर कठिनाई हो सकती है, सावधानी बेहद महत्वपूर्ण है. हाथों की सफाई में भी 70 प्रतिशत से अधिक एल्कोहल वाले लोशन का इस्तेमाल करें. एल्कोहल की वस्तु का इस्तेमाल रसोई में न करें, यह ज्वलनशील होता है. 
- डाक्टर उमेश कुमार, माइक्रोबायोलॉजी विभागाध्यक्ष राजकीय मेडिकल कॉलेज हल्द्वानी
 
2-सामान के सीलबंद पैकेटों को साबुन व पानी से धोएं : 
डाक्टर पांडे संक्रमण किसी भी सामान के जरिए फैल सकता है, इसलिए घर में आने वाले दूध, ब्रेड, दाल, ऑयल आदि प्लाटिक पैक सामान भीतर लाने से पहले एक बार साबुन के पानी से धो लें. इस तरह संक्रमण की संभावना कम हो जाती है. बाहर से आ रहे लोगों को कपड़े धोने चाहिए, धोने में समस्या है तो धूप में कुछ घंटे रख दें. सब्जियां व फलों को भी गर्म पानी से धोने के बाद ही इस्तेमाल करें. इन उपायों से संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है. इसके अतिरिक्त आवश्यकता के अनुसार एल्कोहॉल स्प्रे बनाकर उसका इस्तेमाल करें. 
- डाक्टर प्रदीप पांडे, वरिष्ठ आर्थोपेडिक सर्जन मैट्रिक्स हॉस्पिटल

3-सब्जी मंडी में जाएं तो दूसरों से उचित दूरी बनाए रखें-
लोगों को व्यवहार में बड़ा परिवर्तन लाना होगा. इससे संक्रमण को आगे बढ़ने से रोका जा सकता है. सब्जी मंडी या दुकान में सामान लेते हुए एक मीटर की दूरी बनाए रखें. चिपक कर भीड़ लगाने से सभी को संक्रमण फैलने का खतरा है. सब्जियों को ज्यादा दिन के लिए न खरीदें. विटामिन सी वाले उत्पादों का इस्तेमाल जैसे संतरे, नींबू आदि का इस्तेमाल दैनिक इस्तेमाल में बढ़ाएं. इससे शरीर में प्रतिरोधकता क्षमता बढ़ती है. कोरोना को रोकने के लिए दवा नहीं बनी है इसलिए प्रतिरोधक क्षमता ही इससे बचाव का सरल उपाय है. 
- डाक्टर बृजेश बिष्ट, मेडिकल एडवाइर, प्रातः काल अस्पताल.

4-हृदय रोगियों को कोरोना संक्रमण से ज्यादा खतरा-   
कोरोना में मत्युदर बुजुर्ग व पहले से हृदय, श्वास, किडनी संबंधित बीमारियों के रोगियों  में अधिक है. इस पर दो शोधपत्र प्रकाशित हो चुके हैं. दिल रोगियों को कोरोना से अधिक खतरा है. डायबिटीज व उच्च रक्तचाप के रोगियों में इसका खतरा 8 गुना अधिक है. जहां रोगी की इम्यूनिटी बेहद निर्बल होती है, वहां बीपी, शुगर पर नियंत्रण , मांसाहार के साथ अधिक तेल-मसालों का परहेज महत्वपूर्ण है. योग के साथ एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, हल्दी, आंवला, हरी सब्जियां,सलाद, ताजे फल व पानी का अधिक सेवन इम्युनिटी को बढ़ाएगा. 
- डाक्टर विमल छाजेड़, दिल रोग विशेषज्ञ व निदेशक साओल हार्ट केयर.