World Asthma Day 2024: लू के दौरान अस्थमा के दौरे से निपटने के लिए ये महत्वपूर्ण टिप्स
राष्ट्र में चल रही लू की स्थिति अस्थमा के मरीजों के लिए बुरी समाचार हो सकती है, जिनके लक्षणों में बढ़ोतरी हो सकती है. अत्यधिक गर्मी वाला मौसम चिड़चिड़ापन और सूजन वाले वायुमार्ग और ब्रोन्कियल नलिकाओं के संकुचन से जुड़ा हुआ है. चिलचिलाती गर्मी हवा की गुणवत्ता को भी प्रभावित करती है जिससे ओजोन प्रदूषण और कण प्रदूषण बढ़ सकता है. ये सभी कारक अस्थमा के दौरे का कारण बन सकते हैं या रोग को बदतर बना सकते हैं. इसलिए अस्थमा के मरीजों के लिए यह जरूरी है कि वे गर्मी के संपर्क में आने से बचें, हाइड्रेटेड रहें और अपनी निर्धारित दवाओं का ठीक ढंग से पालन करें.
अस्थमा क्या है और विश्व अस्थमा दिवस क्यों मनाया जाता है?
अस्थमा, एक सामान्य श्वसन बीमारी है जो फेफड़ों में छोटे वायुमार्गों में सूजन और संकुचन का कारण बनता है, जिससे खांसी, घरघराहट, सांस की तकलीफ और सीने में जकड़न जैसे चिंताजनक लक्षण हो सकते हैं. श्वसन बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने और मौत रेट को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए इसके प्रबंधन के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए हर वर्ष मई के पहले मंगलवार को विश्व अस्थमा दिवस मनाया जाता है. इस वर्ष विश्व अस्थमा दिवस 7 मई, मंगलवार को मनाया जा रहा है.
गर्म और नमी परिस्थितियों में अस्थमा से निपटने की चुनौतियां
“गर्म और नमी परिस्थितियों में बढ़ने वाले अस्थमा के लक्षणों के कई कारण हो सकते हैं, ऐसे में अस्थमा का प्रबंधन विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो जाता है. ये स्थितियां सांस नली के मार्ग में सूजन, ब्रोन्कोकन्स्ट्रिक्शन को ट्रिगर कर सकती हैं और वायु प्रदूषकों के संपर्क में वृद्धि कर सकती हैं, ये सभी अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकते हैं. प्राथमिक चुनौतियों में से एक हीटवेव के दौरान अस्थमा के रोगियों की वायुमार्ग में सूजन बढ़ जाती है.
प्रदूषण एक अतिरिक्त ट्रिगर हो सकता है
गर्म और नमी परिस्थितियों के परिणामस्वरूप ओजोन जैसे वायु प्रदूषकों का स्तर बढ़ सकता है. एक्सपर्ट के मुताबिक, “ओजोन एक ताकतवर श्वसन उत्तेजक है जो अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है और वायुमार्ग की सूजन को बढ़ा सकता है. ओजोन के उच्च स्तर के संपर्क में आने से अधिक बार और गंभीर अस्थमा के दौरे पड़ सकते हैं, खासकर पहले से उपस्थित श्वसन समस्याओं वाले व्यक्तियों में.
घर के अंदर रहना
दिन के सबसे गर्म हिस्सों के दौरान बाहरी गतिविधियों से बचना, जब हवा की गुणवत्ता आमतौर पर सबसे खराब होती है.
एयर कंडीशनिंग का इस्तेमाल करना
इनडोर वातावरण को ठंडा और अच्छी तरह हवादार रखने से गर्मी और नमी के जोखिम को कम करने में सहायता मिल सकती है, साथ ही इनडोर वायु प्रदूषकों को फिल्टर किया जा सकता है.
हाइड्रेटेड रहना
बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से वायुमार्ग को नम रखने में सहायता मिलती है और डिहाइड्रेशन को रोका जा सकता है, जिससे अस्थमा के लक्षण खराब हो सकते हैं.
निर्धारित दवाएं लेना
स्वास्थ्य सेवा प्रदता द्वारा की गई अस्थमा कार्य योजना का पालन करना जरूरी है. इसमें तीव्र लक्षणों को कम करने के लिए तुरंच-राहत इन्हेलर (ब्रोंकोडायलेटर्स) का इस्तेमाल करना और अंतर्निहित सूजन को प्रबंधित करने के लिए नियंत्रक दवाओं (जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स) का इस्तेमाल करना शामिल हो सकता है.
लक्षणों की नज़र करना
अस्थमा के लक्षणों में परिवर्तन के प्रति सावधान रहना और दवा के इस्तेमाल के बावजूद लक्षण बिगड़ने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेना.
