स्वास्थ्य

महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द और ऐंठन से इन घरेलु उपाय से पाए राहत

इन दिनों बदलते रहन-सहन और खानपान का हमारे लाइफस्टाइल को काफी खराब कर चुकी है जिसका असर अब हमारी स्वास्थ्य पर भी स्पष्ट रूप से नजर आने लगा है बता दें कि इस बदलती लाइफस्टाइल के कारण स्त्रियों को हर महीने होने वाले पीरियड्स के दौरान काफी अधिक परेशानियां झेलनी पड़ती हैं स्त्रियों को पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द और ऐंठन की वजह से काफी अधिक कठिनाई होती है

वहीं कुछ महिलाएं इस दर्द से राहत पाने के लिए दवाओं का सेवन करती हैं लेकिन चिकित्सक से बिना परामर्श के ली गई दवाएं आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं इसलिए आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत पाने के कुछ घरेलू तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं इन घरेलू इपायों को आजमाने से आप दर्द और ऐंठन से राहत पा सकती हैं

अदरक

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि अदरक को औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है वहीं पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकती हैं इसके लिए आप अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर एक कप पानी में उबाल लें फिर इसे खाना खाने के बाद दिन में तीन बार पिएं आज चाहें तो इस पानी में थोड़ी सी शक्कर भी मिला सकते हैं इससे आपको दर्द में राहत मिलेगी

अजवाइन

अजवाइनपेट से संबंधी कई समस्याओं के लिए रामबाण उपचार माना जाता है वहीं पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए अजवाइन का सेवन लाभ वाला होता है पीरियड्स के दौरान स्त्रियों में गैस्ट्रिक की परेशानी बढ़ जाती है जिसकी वजह से पेट दर्द की परेशानी बढ़ जाती है ऐसे में इस दर्द से निजात पाने के लिए गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच नमक मिलाकर खाने से फौरन आराम मिलता है इसके अतिरिक्त आप गाजर, चुकंदर और खीरे के जूस में अजवाइन मिलाकर खा सकती हैं

तुलसी

तुलसी कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है यह एक पेन किलर के तौर पर काम करती है तुलसी का सेवन पीरियड्स के दर्द से आपको राहत दे सकता है तुलसी में उपस्थित कैफीक एसिड दर्द और ऐंठन से राहत देने का काम करती हैं इसके लिए आप चाय में तुलसी के पत्ते डालकर इसका सेवन कर सकती हैं या फिर तुलसी के 7-8 पत्तियों को आधा कप पानी में उबालकर भी इसका सेवन कर सकती हैं

हल्दी का दूध

हल्दी वाला दूध अपने एंटीबायोटिक गुणों के लिए जाना जाता है हल्दी वाला दूध आपको पीरियड्स के दर्द से भी राहत देता है इसके सेवन से शरीर में गर्मी बनी रहती हैं और पेट दर्द में आराम मिलती हैं इसलिए पीरियड्स आने के पहले से आपको प्रतिदिन हल्दी वाला दूध पीना चाहिए इससे आपको पेट दर्द नहीं होगा साथ ही इसके सेवन से आप अन्य रोंगों से भी दूर रहेंगी

पपीता

पीरियड्स के दौरान अधिकांश स्त्रियों को ठीक से फ्लो न होने वजह से भी दर्द की परेशानी झेलनी पड़ती है ऐसे में इस दर्द से राहत दिलाने में पपीता आपकी सहायता कर सकता है पीरियड्स के दौरान पपीते का सेवन करने से फ्लो अच्छा होता है और दर्द नहीं होता है

गर्म पानी की थैली

पीरियड्स के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए आप गर्म पानी से सिंकाई भी कर सकती हैं इसके लिए गर्म पानी की थैली से पेट और कमर की सिंकाई करें इससे आपको दर्द में फौरन आराम मिलेगा

 

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