कब बादाम खाना आपके लिए हो सकता है नुकसानदायक…

Almonds Side Effects: कोई भी चीज आवश्यकता से अधिक हानिकारक होती है, ये तो आपने कई बार सुना होगा। क्या आपने कभी इसे अपने ऊपर लागू किया है? नहीं और यदि उत्तर हां है तो आपको नतीजा पता ही होगा। जी हां, आज हम आपको बादाम के अधिक सेवन से होने वाले हानि के बारे में बता रहे हैं। कई लोग सोचते हैं कि यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, चलो थोड़ा अधिक खा लें, इससे शरीर को लाभ होगा, ऐसा एकदम नहीं है। हां, किसी भी चीज की अधिकता केवल हानि ही पहुंचा सकती है, लाभ नहीं। इसलिए आज हम आपके लिए बादाम से जुड़ी कुछ ऐसी चीजें लेकर आ रहे हैं जिनका अधिक सेवन करने से आपको हानि ही हो सकता है। तो आइए जानते हैं अधिक बादाम खाने से होने वाले हानि के बारे में।

वैसे तो बादाम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य को हानि भी पहुंचा सकता है। दरअसल, बादाम में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है। साथ ही इसकी तासीर भी गर्म होती है। ऐसे में इसके अधिक सेवन से गैस, एसिडिटी, कब्ज और सीने में जलन की परेशानी हो सकती है। वहीं जिन लोगों को किडनी में पथरी या गोल मूत्राशय की परेशानी है उन्हें बादाम नहीं खाना चाहिए। आइए जानते हैं कब बादाम खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।

एलर्जी का खतरा

अगर आपने बहुत अधिक बादाम का सेवन किया है तो आपको एलर्जी की परेशानी हो सकती है। इससे उल्टी, चक्कर आना, निम्न रक्तचाप और सिरदर्द हो सकता है।

वजन बढ़ सकता है

बादाम में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। अगर आप कैलोरी बर्न नहीं करते हैं तो इसका सीधा असर आपके वजन पर पड़ सकता है यानी बादाम के अधिक सेवन से आपका वजन बढ़ सकता है।

कब्ज़ की शिकायत

बादाम में प्रोटीन और विटामिन की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण आपको पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इसकी मात्रा का ध्यान रखें।