गोखरू की समस्या को दूर करने के लिए करें ये आसान उपाय

गोखरू की समस्या को दूर करने के लिए करें ये आसान उपाय

आजकल दौड़भाग भरी जिंदगी में इंसान अपनी सेहत को पीछे छोड़ दिया है। कभी कभी कुछ लोगों के पैरों में जख्म हो जाते हैं। पैरों में होने वाले जख्म को फुट कॉर्न्स कहा जाता है। जब पैरों की त्वचा कठोर हो जाती है तो वह कॉर्न्स बन जाती है। जिससे चलने-फिरने में बहुत परेशानी होती है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं।

फुट कॉर्न की समस्या:

फुट कॉर्न्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मुलेठी का इस्तेमाल करें। एक चम्मच मुलेठी के पाउडर में एक चम्मच सरसों का तेल मिलाकर अपने पैरों में लगाएं। अब अपने पैरों में पट्टी बांध लें।

टी ट्री ऑयल में भरपूर मात्रा में एंटी फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। रुई के एक टुकड़े पर टी ट्री ऑयल लगाकर अपने पैरों में लगाएं। अब इसे रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें।

लहसुन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण मौजूद होते हैं। जो फुट कॉर्न की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। 

लहसुन की एक कली को लौंग के साथ मिलाकर पाउडर बना लें। अब इसे अपने पैरों पर लगाकर पट्टी बांध लें। अब इसे  रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। सुबह उठने पर अपने पैरों को साफ पानी से धो लें।


सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या से तो लगभग हर दूसरा व्यक्ति प्रभावित होता ही है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या गर्दन के हिस्से में जोड़ो को प्रभावित करती है। इस समस्या के कारण गर्दन में दर्द होने लगता है। सर्वाइकल की समस्या उम्र से सम्बंधित होती है जो उम्र के साथ-साथ सर्वाइकल स्पाइन की हड्डिया और कार्टिलेज कमजोर होने लगते है।

अगर आप भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द से बहुत परेशान है तो आप उस दर्द वाले हिस्से पर ठंडी या गर्म सिकाई कर सकते है।

गाय का घी काफी अच्छा और फायदेमंद माना जाता है। इसमें जोड़ो के दर्द को लुब्रीकेंट्स करने के गुण होते है और इसलिए ही ये सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द में भी फायदेमंद साबित हो सकता है।

पद्मासन, ताडासन, पवनमुक्तासन, यष्टिकासन जैसे कुछ और भी कुछ योग है जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर भगा देते है.

अगर आप जड़ी- बूटियों के प्रयोग से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करना चाहते है तो आपको हल्दी, अदरक, मेथी, अश्वगंधा और गुग्गुल जैसी जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा।

आप गर्दन की एक्सेर्साइज़ करके भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या को दूर कर सकते है। इसके साथ ही जब भी आप कही बैठे तो हमेशा ही आरामदायक मुद्रा में बैठे इससे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या खत्म हो सकती है।


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