हमें सुबह में इस वजह से आती हैं गहरी नींद

आप जानते हैं गहरी नींद में हमारी बॉडी टूट फूट मरम्मत करती है यह बॉडी को रिपेयर करती है सुबह की जो वायु होती है वह एक औषधि है।

सुबह की ताजा वायु वर्कशॉप की तरह हमारे बॉडी को रिपेयर करती है आप जानते हैं हमारी बॉडी को प्रति क्षण, प्राणवायु चला रही है इसलिए सुबह की जो हवा होती है वह हमारी बॉडी के लिए औषधि का कार्य करती है।

इसलिए गहरी नींद आती है ताकि हमारी बॉडी वकायदा टूट फूट मरम्मत और सफाई का कार्य कर सके, ताकि हम अगले दिन के लिए पूरी तरह कार्य करने के लिए तैयार हो सके ।

हमारी बॉडी सुबह अधिक रिपेयर करती है और जब गहरी नींद होती है उसी में यह कार्य वकायदा ढंग से हो पता है क्योंकि हमारा दिमाग ऑर्डर देता है हमारा दिमाग शांत होता है इसलिए इस तरह गहरी नींद आती है।

सुबह को ब्रह्म मुहूर्त के नाम से सारी दुनिया जानती है ब्रह्म मुहूर्त अर्थात हमारी जो प्राण शक्ति है हमारे अंदर जो शक्ति है वही यह सब कार्य करती है हमारी बॉडी को रिपेयर करके अगले दिन के लिए तैयार करती है इसीलिए सुबह के समय को ब्रह्म मुहूर्त बोला जाता है और इसीलिए गहरी नींद आती है।

आज ऐसी स्थिति हो गई है कि लोग रात्रि 8:00 के बाद खाना बनाना और खाना खाना प्रारम्भ करते हैं इनमें से कोई रात को 10:00 बजे खाता है कोई 11 या 12 बजे खाता है कितने लोग दो-दो बजे रात को खाते हैं आखिर बॉडी क्या करें ।

जो विधि है खाने की उसमें बोला जाता है कि सुबह 8:00 बजे से लेकर शाम को 6:00 बजे तक डिनर खत्म हो जाना चाहिए ताकि बॉडी को पूरा खाना डाइजेस्ट करने का समय मिले और टूट-फूट मरम्मत और सफाई का समय मिले ताकि आदमी सुबह 4:00 बजे ब्रह्म मुहूर्त में स्फूर्ति के साथ जाग जाए और योग ध्यान व्यायाम करें

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