किशमिश का पानी पीने से होते है ये हैरान कर देने वाले फायदे

लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क।। किशमिश को स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे ड्राई फ्रूट्स में गिना जाता है। इसके सेवन के कई भिन्न-भिन्न ढंग भी हैं। कोई किशमिश को सुखाकर खाता है तो कोई उसे भिगोकर किसी भी डिश या सलाद आदि में मिला देता है। लेकिन क्या आपने कभी किशमिश का पानी पिया है? यदि नहीं, तो अब जानिए किशमिश का पानी पीने के दंग कर देने वाले फायदे।

लगभग 2 कप पानी उबाल लें और उसमें 150 ग्राम किशमिश डालकर गैस बंद कर दें। इसे रात भर लगाकर रखें और अगली सुबह इसे पी लें। यदि आप दिन में किशमिश का पानी बनाते हैं तो इसे 5 से 6 घंटे तक रख कर ही पिएं।

वजन घटाने में सहायता करता है
किशमिश का पानी शरीर में अतिरिक्त कैलोरी और फैट को घोलने में कारगर होता है। इसमें प्राकृतिक शुगर और ग्लूकोज अच्छी मात्रा में होता है जो शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है। इसका मतलब है कि किशमिश का पानी पीने से आपका वजन भी कम होगा और आपको कमजोरी या थकान महसूस नहीं होगी।

एसिडिटी से छुटकारा
किशमिश का पानी पेट की समस्याओं को दूर करने में बहुत कारगर होता है। यदि आपको बार-बार एसिडिटी की परेशानी रहती है तो आपको किशमिश का पानी जरूर पीना चाहिए। इसके विरोधी भड़काऊ गुण अच्छे आंत बैक्टीरिया का समर्थन करते हैं।

प्रतिरक्षा को मजबूत करें
कमजोर इम्यून सिस्टम के कारण कई तरह की बीमारियां लोगों पर धावा भी कर देती हैं। लेकिन इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए किशमिश का पानी एक अच्छा विकल्प है। वैसे किशमिश में विटामिन सी और बी दोनों होते हैं, इसके अतिरिक्त किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो शरीर की बीमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं।

 हड्डियों को रखें मजबूत
किशमिश में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है। किशमिश के पानी का प्रतिदिन सेवन करने से आपकी हड्डियों से जुड़ी समस्याएं कम हो सकती हैं।

किशमिश का पानी पीने से शरीर से गंदे टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। इस पानी को आप एक सप्ताह तक डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर पी सकते हैं। आपको अपनी त्वचा और स्वास्थ्य पर असर दिखना प्रारम्भ हो जाएगा।

अनिद्रा दूर होती है
जिन लोगों को रात में सोने में कठिनाई होती है वे किशमिश का पानी पी सकते हैं। इसमें मेलाटोनिन होता है जो अच्छी नींद लाने में सहायता करता है।