'स्किन फास्टिंग' की मदद आपकी ब्यूटी को मिलेगा बढ़ावा

'स्किन फास्टिंग' की मदद आपकी ब्यूटी को मिलेगा बढ़ावा

आप कब तक अपने चेहरे को स्किन टोनिंग क्रीम, फेस मास्क व मॉइस्चराइजर से धोए बिना रह सकती हैं? एक दिन, एक सप्ताह, एक महीने या इससे भी ज्यादा समय तक?

दरअसल यह स्कीन को प्राकृतिक रूप से अपनी भरपाई करने देने का एक उपाय है जो इन दिनों नवीनतम स्किन केयर ट्रेंड्स (Skin Care Trends) में से एक है. इटरनेट व सोशल मीडियाप्लेटफॉर्म्स पर वायरल इस ट्रेंड को विशेषज्ञ 'स्किन फास्टिंग' (Skin Fasting) कह रहे हैं. इसमें स्कीन को 'डिटॉक्स' (Detox) करने के लिए सभी स्किन केयर प्रोडक्ट्स से परहेज किया जाता है. जापानी ब्यूटी कंपनी हॉलिस्टिक ने इसे लोकप्रिय बनाया है. कंपनी के अनुसार जापान (Japan) की यह पारंपरिक 'मिराई क्लिनिकल तकनीक' परंपरागत उपवास को इलाज पद्धति के रूप में प्रयोग किया जा सकता है जिसे मॉडर्न भाषा में युवाओं के बीच लोकप्रिय करने के लिए इसे 'स्किन फास्टिंग' का नाम दिया गया है.

डिटॉक्स बना परेशानी
डिटॉक्सीफिकेशन या डिटॉक्स शब्द सुनते ही दिमाग में एक ही बात आती है नियमित दिनचर्या के तहत स्कीन को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने की बजाय दर्जनों ब्यूटी प्रोडक्ट्स (Beauty Products) के जरिए फटाफट निवारण ढूंढना. कैमिकल्स व स्कीन पर खतरनाक प्रभाव डालने वाले ये उत्पाद अब हमारे रुटीन में शामिल हो गए हैं. ऐसे में बहुत संवेदनशील स्कीन वाले लोगों के लिए यह सुनिश्चित करना कि वे अपनी स्कीन की स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए क्या करें, सरल कार्य नहीं है. संवेदनशील स्कीन व हानिकारक कैमिकल्स वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स के प्रयोग में समझदारी से कार्य लेना बहुत महत्वपूर्ण है.

क्या है 'स्किन फास्टिंग'
हमारी स्किन 'सीबम' (Sebum) नामक एक तैलीय पदार्थ छोड़ती है जो स्कीन में नमी की कमी को रोकती है. 'स्किन फास्टिंग' के पीछे विचार यह है कि स्कीन को प्राकृतिक रूप से 'सांस' लेने दे. ब्यूटी विशेषज्ञों का बोलना है कि नियमित रूप से उपयोग में लिए जाने वाले सौंदर्य उत्पादों में कटौती करने से स्कीन की चमक व जवां बने रहने की सीमा को बढ़ाया जा सकता है. स्कीन से निकलने वाला सीबम स्वाभाविक रूप से हमारी स्किन को मॉइस्चराइज कर उसे स्वास्थ्य वर्धक बनाए रखता है. स्कीन पर एक दिन छोड़कर मेकअप करने, टोनर, मॉइस्चराइजर व फेस मास्क से मेकअप हटा लें. इससे स्कीन को न्यूट्रिलाइज होने का समय मिल जाता है. सप्ताह में एक दो दिन सिर्फ पानी व सनस्क्रीन का उपयोग करें ताकि धूप से पहुंचे नुकसान की भी भरपाई हो सके. सारे दिन में कम से कम तीन लीटर पानी (Drink Water for Much Healthier Skin) पिएं. पानी स्कीन को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स कर शानदार बनाता है.

और भी ढंग हैं स्किन फास्टिंग के
अक्सर लोग सवाल करते हैं कि क्या स्किन फास्टिंग का समर्थन करने के लिए कोई व थ्योरी है? तो ऐसे लोगों को 'उन्मूलन आहार' (Elimination Diet) के जरिए स्कीन को स्वस्थ व खूबसरूत बनाने पर ध्यान देना चाहिए. अगर सौंदर्य उत्पादों में उपस्थित रासायनिक तत्वों से कोई समस्या है, तो ऐसे उत्पादों से नियमित अंतराल पर परहेज करने से आपकी स्कीन को अपने आप ही संतुलित होने का मौका मिलेगा. हालांकि, विशेष रूप से स्किन फास्टिंग के लिए कोई अलग शोध या अध्ययन नहीं हैं. यही कारण है कि यह कुछ लोगों पर प्रभाव डालता है व बहुतों पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता. ऐसा इन संभावित कारणों से भी होने कि सम्भावना है-

-त्वचा की प्रकृति (Skin Type) के उल्टा गलत उत्पादों का उपयोग करना
-ओवर-एक्सफोलिएटिंग (Over-Exfoliating) के बाद स्किन फास्टिंग आपकी स्कीन को अच्छा होने में मदद करती है
-देती है.
-संवेदनशील स्कीन (Sensitive Skin) पर हार्श व जलन पैदा करने वाली सामग्री का उपयोग करना
-त्वचा के तेजी से विकसित होने के दौरान उसका सेल टर्नओवर (Cell Turnover) बढऩा भी एक कारण होने कि सम्भावना है