श्वेता तिवारी इस तरह की फॉलो करती हैं डाइट

10 किलो वजन कम हुआ

दो बच्चे होने के बाद अदाकारा का वजन काफी बढ़ गया। बेटे के जन्म के बाद उनका वजन करीब 10 किलो कम हो गया। इसके लिए उन्होंने अच्छी डाइट और एक्सरसाइज का सहारा लिया। अपने वजन को नियंत्रण में रखने के लिए श्वेता योगा जरूर करती हैं, इसके अतिरिक्त दौड़ना भी उनकी दिनचर्या में शामिल है। वह करीब एक घंटे तक ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं। वेट ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज भी उनके रूटीन में शामिल हैं। इसके अतिरिक्त वह अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखते हैं।

ऐसी डाइट फॉलो कर रहे हैं

एक्ट्रेस के फिटनेस एक्सपर्ट ने कहा कि श्वेता एक फिटनेस फ्रीक हैं, वह दिन में सिर्फ़ एक बार भोजन करती हैं जिसमें वह 100 ग्राम चिकन या मछली, 200-300 ग्राम सब्जियां, एक ज्वार की रोटी और सलाद खाती हैं। सलाद न हो तो मेथी या पालक भी खाते हैं। नाश्ते में 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8-10 बादाम खाएं। शाम को उसने एक कप डिटॉक्स चाय और एक संतरा पिया। संतरे और डिटॉक्स चाय दोनों ही प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला हैं।

खूब पानी पीता है

श्वेता का मानना ​​है कि स्वस्थ रहने के लिए एकदम फिट आहार महत्वपूर्ण नहीं है। वर्कआउट करने से न सिर्फ़ आपका वजन कम होता है बल्कि आप फिट भी रहते हैं। इसके अतिरिक्त हाइड्रेशन उनकी फिटनेस का राज है। वह दिन में खूब पानी पीते हैं। पानी का असर उनकी त्वचा पर भी दिखता है और इसलिए वह कहती हैं कि स्वयं को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है।