बच्चों के शरीर में खून की कमी को दूर करता है पालक

बच्चों के शरीर में खून की कमी को दूर करता है पालक

हरी सब्जियों का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, खासकर पालक का सेवन तो हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज़्यादा फायदेमंद होता है। पालक में भरपूर मात्रा में विटामिन ए,बी,सी, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट,फाइबर,खनिज पदार्थ, मैग्निशियम, आयरन, अमीनो अम्ल तथा फोलिक अम्ल जैसे तत्व मौजूद होते है, जो सेहत के लिए लाभकारी होते है।

पालक के सेवन के फायदे:

नियमित रूप से पालक का जूस पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है, पालक का सेवन करने से बालो के झड़ने से लेकर ब्लड प्रैशर जैसी बीमारियों में फायदेमंद होता है।

अगर हमारे शरीर में आयरन की कमी हो तो इससे खून की कमी हो जाती है। जिन लोगो के शरीर में खून की  कमी की समस्या है तो उनके लिए पालक का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है।

पालक में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो हमारे शरीर में जाकर हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने में सहायक होता है अगर आपको खून की कमी की समस्या है तो अपने खाने में आज से पालक को शामिल करे।

बच्चों के लिए भी पालक का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से उनके शरीर में खून की कमी नहीं होती है। 

अगर आप प्रेग्नेंट है तो आपको एक दिन में एक गिलास पालक के जूस में दो चम्मच शहद मिलकर पीना चाहिए ऐसा करने से आपके शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाएगी।


लड़कियों के वैजाइना के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक हैं ये चीजें

लड़कियों के वैजाइना के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक हैं ये चीजें

महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट्स को लेकर हमेशा सजग रहती है। और रहे भी क्यों नहीं प्राइवेट पार्ट शरीर का सबसे नाजुक हिस्सा होता है। ऐसे में आपके द्वारा की गई एक छोटी-सी गलती भी उसे नुकसान पहुंचा सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसी ही हानिकारक चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका इस्तेमाल वैजाइना के लिए घातक हो सकता है। 

वैजाइना के लिए ना करें इन चीजों का इस्तेमाल:

अगर आप भी सफेद प्यूबिक हेयर के लिए डाई का यूज करती हैं तो सतर्क हो जाएं क्योंकि इससे इंफेक्शन फैल सकता है। जी हां, डाई में मौजूद कैमिकल्स, वैजाइना इंफेक्शन, जलन और खुजली का कारण बन सकते हैं।

साबुन में केमिकल होता है इसलिए उसे अपने वैजाइना के अंदर ना आस-पास इस्तेमाल ना करें। इससे वैजाइनल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही इससे वैजाइना में जलन और खुजली की समस्या भी हो सकती है।


वैसलीन ल्यूब्रिकेशन के लिए एक बहुत आसान तरीका होता है लेकिन साथ ही ये वैजाइना के लिए हानिकारक भी होता है। इसकी वजह से वैजाइना में इंफेक्शन होने का खतरा होता है।

डाउच एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें पानी और सिरका को मिलाकर वैजाइना को साफ किया जाता है। मगर ये वैजाइना में पाए जाने वाला नेचुरल बैक्टीरिया को कम कर देता है।


नीचे की ओर हेयर रिमूवल क्रीम लगाने से उस एरिया पर घाव आदि हो सकता है और साथ ही संक्रमण का खतरा भी हो सकता है। आप चाहें तो वैजाइना को शेव या वैक्‍स कर सकती हैं।

कुछ महिलाएं प्राइवेट पार्ट का कालापन दूर करने के लिए ब्लीच का यूज करती हैं लेकिन करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। इसमें मौजूद कैमिरल्स इंफेक्शन, जलन और रैशज की समस्या पैदा कर सकते हैं।


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