पेट में है दर्द तो कभी भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, हो सकती है परेशानी

पेट में है दर्द तो कभी भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, हो सकती है परेशानी

असंतुलित आहार और खान-पान के गलत तरीके के कारण कई बार पेट दर्द की शिकायत हो जाती है। कई बार ज्यादा खाने के कारण या भारी भोजन करने के बाद खाना ठीक से नहीं पचता है और इस कारण से भी पेट दर्द की समस्या हो सकती है। अगर पेट में कोई रोग नहीं है, तो आमतौर पर पेट दर्द खाने-पीने की गलत आदतों के कारण ही होता है।

# दूध और दूध से बनी चीज: अगर आपके पेट में दर्द है तो आपको दूध नहीं पीना चाहिए और न ही दूध से बने पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध से बने प्रोडक्ट्स को पचाना कठिन होता है।

# लहसुन: लहसुन में ढेर सारे गुण होते हैं और ये कई तरह के रोगों को आसानी से ठीक करता है मगर पेट दर्द की समस्या होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये आपकी समस्या को बढ़ा सकता है।

# चाय या कॉफी: पेट दर्द होने पर चाय या कॉफी का सेवन आपके पेट में एसिडिटी को बढ़ा सकता है। इसके अलावा खाना खाने के तुरंत बाद भी चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए. खाने के तुरंत बाद चाय न पीएं, क्योंकि खाने के तुरंत बाद चाय पीने से खाना पचने में दिक्कत होती है।

# सोडा: सोडा में कैफीन और साइट्रिक एसिड दोनों होता है इसलिए ये आपके पेट दर्द के लिए घातक हो सकता है। कई बार एसिडिटी होने पर सोडा पेट दर्द से राहत भी दिलाता है मगर एसिडिटी के अलावा किसी तरह का पेट दर्द होने पर ये पेट की समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकता है।


सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या से तो लगभग हर दूसरा व्यक्ति प्रभावित होता ही है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या गर्दन के हिस्से में जोड़ो को प्रभावित करती है। इस समस्या के कारण गर्दन में दर्द होने लगता है। सर्वाइकल की समस्या उम्र से सम्बंधित होती है जो उम्र के साथ-साथ सर्वाइकल स्पाइन की हड्डिया और कार्टिलेज कमजोर होने लगते है।

अगर आप भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द से बहुत परेशान है तो आप उस दर्द वाले हिस्से पर ठंडी या गर्म सिकाई कर सकते है।

गाय का घी काफी अच्छा और फायदेमंद माना जाता है। इसमें जोड़ो के दर्द को लुब्रीकेंट्स करने के गुण होते है और इसलिए ही ये सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द में भी फायदेमंद साबित हो सकता है।

पद्मासन, ताडासन, पवनमुक्तासन, यष्टिकासन जैसे कुछ और भी कुछ योग है जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर भगा देते है.

अगर आप जड़ी- बूटियों के प्रयोग से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करना चाहते है तो आपको हल्दी, अदरक, मेथी, अश्वगंधा और गुग्गुल जैसी जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा।

आप गर्दन की एक्सेर्साइज़ करके भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या को दूर कर सकते है। इसके साथ ही जब भी आप कही बैठे तो हमेशा ही आरामदायक मुद्रा में बैठे इससे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या खत्म हो सकती है।


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