Lungs Health: सिगरेट से भी ज्यादा नुकसानदायक हैं इन चीजों का सेवन

हमारा शरीर एक स्वचालित और कुशल मशीन है. शरीर के सभी अंग बहुत तकनीक के साथ अपना काम करते हैं. लेकिन कई बार गलतियों के कारण हमें शारीरिक परेशानियां भी होती हैं. वहीं इन गलतियों का असर शरीर के विभिन्न अंगो पर भी देखने को मिलता है. खासतौर पर आहार संबंधी गलतियां हमारे शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है. वहीं इस तरह के आहार का फेफड़ों पर भी बुरा असर पड़ता है.

आमतौर पर तो यह बात सभी जानते हैं कि स्मोकिंग फेफड़ों की स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने-पीने की ऐसी कई चीजें हैं, जो फेफड़ों के लिए हानिकारक होती है. हांलाकि इस बारे में काफी कम लोगों को जानकारी होती है. ऐसे में लोग जाने-अंजाने इन चीजों का अधिक सेवन करते हैं. जिसके कारण वह फेफड़े संबंधी समस्याओं का शिकार होते हैं. इसलिए आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको उन 5 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं. जिनका सेवन करना फेफड़े के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है.

प्रोसेस्ड मीट

बता दें कि फेफड़ों की स्वास्थ्य के लिए प्रोसेस्ड मीट बहुत नुकसानदायक माना जाता है. क्योंकि इस मीट को अधिक समय तक सुरक्षित रखने के लिए जिन प्रिजर्वेटिव का इस्तेमाल किया जाता है. वह फेफड़ों को हानि पहुंचाता है. प्रोसेस्ड मीट को तैयार करने वाला नाइट्रेट फेफड़ों की कार्यक्षमता पर बुरा असर डालता है. जिसकी वजह से फेफड़े संबंधी गंभीर परेशानी हो सकती है. इसलिए इस तरह के मीट का सेवन करने से बचना चाहिए.

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स

हांलाकि आजकल कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन अधिक होने लगा है. लेकिन यह न केवल स्वास्थ्य बल्कि फेफड़ों के लिए भी खतरनाक होता है. इन ड्रिंक्स में कार्बन डाईऑक्साइड पाया जाता है. जिसकी वजह से एसिडिटी य़ा ब्लोटिंग की परेशानी हो सकती है. इन ड्रिंक्स का अधिक सेवन करने से हाजमा बिगड़ता है और फेफड़ों में भी कसाव बढ़ जाता है.

अधिक नमक वाला भोजन

फेफड़े की स्वास्थ्य के लिए अधिक नमक वाला भोजन नुकसानदायक होता है. क्योंकि नमक में सोडियम पाया जाता है, जिसके कारण वाटर रिटेंशन हो सकता है. अधिक नमक वाले भोजन का सेवन करने से फेफड़े के मरीजों को सांस लेने में परेशानी हो सकती है. वहीं यह फेफड़ों की स्वास्थ्य के लिए भी नुकसानदायक होता है.

तले हुए खाद्य पदार्थ

हमारे शरीर के साथ ही फेफड़ों के लिए भी तला-भुना भोजन नुकसानदायक होता है. क्योंकि अधिक तला-भुना खाने के शरीर में वसा का अधिक संचय होता है. जिसके कारण डायाफ्राम पर दबाव और सूजन हो सकता है और फेफड़ों की कठिनाई बढ़ सकती है. वहीं खासतौर पर फेफड़े के मरीजों को तलाभुना खाने से बचना चाहिए.

ब्रोकली और बंदगोभी

आमतौर पर ब्रोकली स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती है. लेकिन इसमें नाइट्रेट की अधिकता पाई जाती है. जिसकी वजह से अधिक ब्रोकली का सेवन करना फेफड़ों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. बंदगोभी, ब्रोकली और पत्ता गोफी में नाइट्रेट अधिक पाया जाता है, जोकि फेफड़े के लिए हानिकारक हो सकता है.