अनार एक बहुत टेस्टी फल है, साथ ही ये काफी पौष्टिक भी होता है। ये गोल आकार में आता है और इसके छोटे-छोटे दाने दिखने में भी सुन्दर होते हैं। इसमें पॉलिफिनॉल जैसे रिच एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। यदि आप अनार के जूस को प्रतिदिन पिएंगे तो ये स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ वाला साबित हो सकता है।
1. दिल की स्वास्थ्य होगी अच्छी
भारत में दिल के रोगियों की तादात काफी अधिक ऐसे में अनार का जूस पीना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है। ये ब्लड प्रेशर को घटा देता है जिसे कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो जाता है। इसके अतिरिक्त ब्लड फ्लो बेहतर ढंग से होने के कारण दिल की स्वास्थ्य बेहतर हो जाती है, जिससे हार्ट अटैक का रिस्क भी कम होता है।
2. डाइजेशन होगा दुरुस्त
अगर आपके पेट में अक्सर कठिनाई रहती है तो अनार का रस फायदेमंद सिद्ध हो सकता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में डाइटरी फाइबर होता है जो बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाता है। जब डाइजेशन दुरुस्त रहेगा तो कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा।
3. इम्यूनिटी होगी बूस्ट
अनार के रस में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी बीमारी प्रतिरोधक क्षमताओं को बेहतर बनाता है। यदि बॉडी की इम्यूनिटी बूस्ट होगी तो हमें वायरल इंफेक्शन और इससे जुड़ी रोंगों का खतरा काम हो जाएगा। खासकर बदलते मौसम में ये बेहद
4. डायबिटीज में फायदेमंद
जो लोग डायबिटीज के रोगी हैं या प्रिडायबिटिक हैं उनके लिए अनार का जूस काफी लाभ वाला साबित हो सकता है, क्योंकि ये इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर करता है, साथ ही ब्लड शुगर रेग्युलेट करने में सहायता करता है।
5. कैंसर से बचाव
कई स्टडीज में ये बात सामने आई है कि अनार के जूस में उपस्थित एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइटोकॉमिकल्स पाए जाते हैं जो कैंसर के सेल्स की ग्रोथ को रोकने में सहायता करते हैं। खासकर ब्रेस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर में ये कारगर माना जाता है।
