कम उम्र में बाल झड़ने की समस्या से कैसे पाएं छुटकारा, जानें

बीते दो दशकों में युवाओं में बालों की समस्याएं तेजी से बढ़ी हैं। असमय बालों का सफेद होना और गंजापन युवाओं में तनाव बढ़ा देता है। इन समस्याओं के पीछे प्रदूषण और आनुवंशिक कारण प्रमुख हैं, लेकिन बालों के पोषण को लेकर हमारी अनदेखी भी कम नहीं है।

चीन की सिंघुआ यूनिवर्सिटी के एक शोध के अनुसार, जो पुरुष चाय, कॉफी और एनर्जी ड्रिंक्स का अधिक सेवन करते हैं, उनमें बाल झड़ने का खतरा 30 फीसदी तक बढ़ जाता है। इन ड्रिंक्स में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जो बालों के विकास को प्रभावित करती है। कैफीन बालों के रोम को सिकोड़ती है, जिससे बालों का विकास धीमा हो जाता है। इसके अलावा, कैफीन बालों के रोम को कमजोर भी बनाती है, जिससे बाल अधिक सरलता से टूट जाते हैं।

अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष इन ड्रिंक्स का रोजाना दो से अधिक सर्विंग्स का सेवन करते हैं, उनमें बाल झड़ने का खतरा सबसे अधिक होता है। शोध में यह भी पाया गया कि इन पेय पदार्थों का सेवन करने से बालों का रंग बदल सकता है और बालों में रूसी की परेशानी हो सकती है।

बाल झड़ने की परेशानी से कैसे छुटकारा पाएं
कम उम्र में बाल झड़ने के इलाज कारण पर निर्भर करते हैं। यदि आपके बालों का झड़ना वंशानुगत है, तो कोई उपचार नहीं है/ हालांकि, कुछ दवाएं और इलाज बालों के झड़ने को धीमा करने या रोकने में सहायता कर सकते हैं। यदि आपके बालों का झड़ना हार्मोनल परिवर्तनों, पोषण की कमी या दवाओं के हानि के कारण है, तो इन कारणों को संबोधित करने से बालों के झड़ने को रोकने या कम करने में सहायता मिल सकती है। यदि आपके बालों का झड़ना किसी चिकित्सा स्थिति के कारण है, तो उस स्थिति का उपचार करने से बालों के झड़ने को रोकने या कम करने में सहायता मिल सकती है।

कम उम्र में बाल झड़ने से बचाव
– स्वस्थ आहार खाएं जिसमें सभी जरूरी पोषक तत्व शामिल हों।
– तनाव को कम करने के लिए स्वस्थ ढंग खोजें।
– अपनी दवाओं के हानि के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें।
– नियमित रूप से बालों की जांच करवाएं ताकि किसी भी असामान्य बदलाव को शीघ्र से पहचाना जा सके।