डायबिटीज में किडनी की सही देखभाल कैसे करें, जाने एक्सपर्ट की राय

Diabetes and Kidney Disease: डायबिटीज वैसे तो एक आम, लेकिन बहुत ही गंभीर रोग है, जिससे करोड़ों लोग जूझ रहे हैं। शुगर टाइम के साथ दिल, ब्लड वेसल्स, आंखों, किडनी और नर्व को हानि करता है। डायबिटीज रोगियों में किडनी की रोग होने की आसार अधिक होती है। इससे भी अधिक चिंता की बात यह है कि डायबिटीज हमारे पूरे शरीर पर असर करती है, इससे दिल की बीमारियां, हार्ट फेलियर और यहां तक ​​​​कि अचानक मृत्यु भी हो सकती है।

डायबिटीज किडनी रोग की प्रमुख वजह है, जो डायबिटीज वाले लगभग एक तिहाई लोगों पर असर करता है। डायबिटीज में क्रोनिक किडनी डिजीज (CKD) एक गंभीर और जानलेवा है। टाइम के साथ-साथ हाई ब्लड शुगर लेवल किडनी के काम को प्रभावित कर सकता है। डायबिटीज वालों में हाई ब्लड प्रेशर भी हो सकता है, जो किडनी के अंदर ब्लड वैसेल्स को दबा कर रख सकता है, जिससे और अधिक हानि होता है।

नहीं दिखते कोई लक्षण

डायबिटीज में क्रोनिक किडनी डिजीज अक्सर बिना कोई संकेत दिए प्रारम्भ होती है और शुरुआती स्टेज में कोई ध्यान देने लायक लक्षण नहीं दिखते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे रोग बढ़ती रहती है, लोगों को पैरों में सूजन और सांस लेने में परेशानी, हड्डी की बीमारी, मेटाबॉलिज्म एसिडोसिस जैसे लक्षणों को महसूस कर सकते हैं। डाइट और एक्सरसाइज के मुद्दे में ठीक लाइफस्टाइल को ऑप्शन बनाना इस रोग को मैनेज कर सकता है। आइए जान लेते हैं Dwarkesh Hospital Vadodara से Health Expert Dr. Binal Shah से डायबिटीज में किडनी की ठीक देखभाल कैसे करें।

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डायबिटीज में किडनी का कैसे रखें ध्यान

शुगर लेवल को कंट्रोल करें

अपने ब्लड शुगर लेवल को नॉर्मल रेंज में रखना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, आपको प्रतिदिन अपना ब्लड शुगर चेक करवाते रहना चाहिए और अपने चिकित्सक के बताई बातों का पालन करना चाहिए।

शुगर में कैसे किडनी की बीमारी, देखें Dr. Samir Tawakley and Dr. Amit Gupta की ये Video-

बीपी को कंट्रोल करें

अपने ब्लड प्रेशर को 140/90 mmHg या उससे कम रखना जरुरी है। इसके लिए, आपको इसके लिए अपना ब्लड प्रेशर डेली चेक करवाना चाहिए।

हेल्दी डाइट खाएं

एक हेल्दी डाइच खाना बहुत महत्वपूर्ण है, जो आपके ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में हेल्प कर पाए। अपनी डाइट में ताजे फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज और कम फैट वाले प्रोटीन को शामिल करना चाहिए।

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एक्सरसाइज करें

रोजाना एक्सरसाइज करना जरूरी है, जो आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और वजन को मेंटेन करने में हेल्प करेगा।

धूम्रपान न करें

धूम्रपान कभी नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।