लूज मोशन से हैं परेशान, तो तुरंत आजमाकर देखें ये आसान घरेलू उपचार

लूज मोशन एक बहुत ही आम परेशानी है जोकि आपको परेशान करके रख देती है। आमतौर पर पेट खराब अधिक मसालेदार, बासी खाना या सड़ा-गला खाना खाने से होता है। दस्त की परेशानी में आपको मोशन पतले होते हैं जिसके चलते आपको बार-बार बाथरूम के चक्कर लगाने पड़ते हैं। इसी के चलते आपको कमजोरी महसूस होने लगती है इसलिए ऐसे में आपको पर्याप्त पानी पीने की जरूरत होती है। वैसे तो आप दस्त को रोकने के लिए दवाई का सेवन कर सकते हैं। लेकिन यदि आप दवाई खाने से बचते हैं तो इसलिए आज हम आपके लिए दस्त को रोकने के घरेलू तरीका लेकर आए हैं जिनको आजमाकर आपको दस्त में कुछ ही मिनटों में राहत प्रदान होती है, तो चलिए जानते हैं (Home Remedies To Get Rid Of Loose Motion) दस्त के घरेलू उपाय……।

दस्त के घरेलू तरीका (Home Remedies For Loose Motions) 

केला खाएं
केला पौटेशियम का एक बहुत ही स्त्रोत है जोकि आपके शरीर में लोस्ट इल्केट्रोलाइट्स को रिप्लेस करने में मददगार होता है। इसलिए दस्त लगने पर केला खाने से आपका लाभ हो सकता है।

खुद को हाइड्रेट रखें
दस्त की परेशानी में शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिससे आपको वीकनेस महसूस होने लगती है। इसलिए दस्त लगने की स्थिति में आप थोड़ी-थोड़ी देर में पानी या सब्जियों का पानी या जूस पीते रहें।

अदरक चबाएं
अदरक पेट से जुड़ी समस्याओं (Stomach Problems) में बहुत लाभ वाला होता है। इसलिए यदि आपको दस्त लग गए हैं तो सादे अदरक को काटें और मुंह में डालकर चबा लें। वहीं यदि आप अदरक का पानी पीते हैं तो इससे भी आपको राहत प्रदान होती है।