इन चीजों से हार्ट ब्लॉकेज होगी खत्म, खून होगा साफ
आजकल की सबसे बड़ी परेशानी हार्ट अटैक है। खराब जीवनशैली और तनाव के कारण हार्ट अटैक के मुद्दे लगातार बढ़ रहे हैं। धमनियों में थक्का जमने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है। रक्त का थक्का जमने से धमनियां सिकुड़ जाती हैं। जिसके कारण रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता है।
जब शरीर में खून जमने लगता है तो दिल का दौरा पड़ता है। यदि आप खान-पान का ध्यान रखें तो खून के थक्के साफ हो सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे हैं जो नसों को साफ करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। यह जूस दिल की रुकावट और धमनियों में रक्त के थक्के जमने से बचाता है।
अदरक, लहसुन और नींबू का रस – सर्दियों में शरीर को गर्म रखना सबसे महत्वपूर्ण है। इसके लिए अदरक, लहसुन और नींबू का रस मिलाकर पिएं। इस जूस को पीने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो सकता है।
यह जूस धमनियों को साफ करता है, और रक्त आपूर्ति में सुधार करता है। लहसुन प्राकृतिक रक्त को पतला करने का काम करता है। अदरक धमनियों को मजबूत बनाता है। नींबू में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं।
गाजर और चुकंदर का जूस – सर्दियों में गाजर और चुकंदर का जूस पीने से रक्त वाहिकाएं साफ हो जाती हैं। चुकंदर शरीर में रक्तचाप को नियंत्रित करता है। चुकंदर में नाइट्रेट्स होते हैं, जो शरीर में पहुंचकर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाते हैं।
यह धमनियों को खोलने और लचीला बनाने में सहायता करता है। गाजर में नाइट्रेट्स होते हैं, जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाते हैं। गाजर में उपस्थित बीटा कैरोटीन रक्त वाहिकाओं को साफ करता है।
खीरा, पुदीना और पुदीना का जूस- खीरा और पुदीना का जूस भी दिल के लिए काफी लाभ वाला माना जाता है। खीरे में घुलनशील फाइबर होता है, जो धमनियों को साफ करता है। इसमें उपस्थित पॉलीफेनोल्स रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं।
पॉलीफेनोल्स रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं। पुदीना रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने से रोकता है और उच्च रक्तचाप को भी कम करता है। अजमा में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट विटामिन ए और विटामिन के धमनियों से खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करते हैं।
