अंजीर हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल से लेकर इन बीमारियों को भी करता है कम

अंजीर शरीर को कैसे गर्म रखता

अंजीर में जितने तरह के तत्व उपस्थित होते हैं, उनमें से अधिकतर मेटाबोल्जिम को तेज करता है। मेटाबोलिज्म के तेज होने से शरीर में हीट बनता है। यह हीट शरीर को अंदर से गर्म रखता है। यही कारण है अंजीर कोल्ड, फ्लू, सांसों से संबंधित बीमारियां, अस्थमा, कफ, टीबी और बुखार को ठीक करता है।

अंजीर के अन्य फायदे

• 1. वेट लॉस और डाइजेशन-अंजीर शरीर के प्रत्येक अंग के लिए लाभ वाला है। अंजीर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। इसके कारण यह डाइजेशन को भी बूस्ट करता है और देर तक भूख नहीं लगने देता है। अंजीर छोटी आंत को पोषण देता है और उसे टोन रखता है। यह पेट में नेचुरल लेक्सेटिव की तरह काम करता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है। इसमें प्रीबायोटिक गुण भी होता है जिसके कारण यह गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है। जाहिर है इससे वजन भी कम होगा।
• 2. हार्ट के लिए फायदेमंद-अंजीर में घुलनशील फाइबर पेक्टिन उपस्थित रहता है। यह खून में जमा हुए कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकाल देता है। पेक्टिन के अलावा, एंटीऑक्सिडेंट और पोटैशियम भी उपस्थित रहता है। इसलिए यह हाई ब्लड प्रेशर को भी ठीक करता है। अंजीर शरीर से फ्री रेडिकल्स को भी बाहर निकालता है। यह धमनियों की रुकावट को रोकता है और दिल रोगों के जोखिम को कम करता हैं।
• 3. कैंसर के जोखिम को कम करता-अंजीर में उपस्थित फ्री रेडिकल्स और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं इस कारण यह कैंसर के जोखिम को कम करता है।
• 4. स्किन केयर में बेहतरीन-अंजीर का सेवन स्किन में ग्लो लाता है। अंजीर को चेहरे पर लगाने से कील-मुंहासे गायब हो जाते हैं और स्किन के ऑवरऑल हेल्थ को ठीक करता है।
• 5. प्रजनन को बूस्ट करता-अंजीर का सेवन स्त्री और पुरुष दोनों में प्रजनन को बूस्ट करता है। यह टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन को बूस्ट करता है।

कैसे करें सेवन

अंजीर को दूध में भिगाकर पीने से लाभ मिलता है। आप रात में दूध में दो-तीन अंजीर को डाल दें और कुछ देर के बाद इसे पी लें।