एक ही गिलास में कई बार पानी पीने से हो सकते हैं इस बीमारी के शिकार
पानी पीना हम सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसीलिए चिकित्सक भी हमें अधिक पानी पीने की राय देते हैं। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि हम घर पर रहते हुए भी दिन में कई बार एक ही गिलास से पानी पीते हैं। आलस्य के कारण कि दूसरा गिलास गंदा हो जाएगा या यह सोचकर कि यह तो पानी ही है। अधिकांश लोग इस बात से सहमत होंगे कि वे एक ही गिलास में कई बार यह सोचकर पानी पीते हैं कि यह केवल पानी है, है ना? लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यदि हम उस गिलास सादे पानी को बिना धोए एक सप्ताह तक पीते रहें तो क्या होगा? इसका उत्तर ये है कि आप कई रोंगों की चपेट में आ चुके होंगे।
क्या आप एक ही गिलास से कई बार पानी पीते हैं?
एक बात का ध्यान रखें कि आप उस गिलास या पानी की बोतल को दोबारा भरने से पहले उसे अच्छी तरह से साफ कर लें। नहीं तो यह आदत आपकी स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती है। इससे स्वास्थ्य संबंधी ख़तरा पैदा होगा जिसे आप अनजाने में बढ़ने दे रहे हैं। पानी पीना आपके शारीरिक कार्यों के लिए जरूरी है। ध्यान रखें कि आप अपने आप को नुकसानदायक बैक्टीरिया के संपर्क में ला रहे हैं और एक ही गिलास पानी कई बार पीने से आपकी रोग का खतरा बढ़ जाता है। यहां तक कि इस्तेमाल किया हुआ पानी का एक गिलास जो गंदा नहीं दिखता, गंभीर रोग का कारण बन सकता है।
यहां जानें, क्या हो सकती हैं बीमारियां!
डॉक्टरों का बोलना है कि नोरोवायरस बिना अच्छी तरह साफ किए बिना धुले कांच में एक हफ्ते या उससे अधिक समय तक जीवित रह सकता है। यह अत्यधिक संक्रामक वायरस उल्टी और दस्त का कारण बनता है। अगर आप एक ही गिलास पानी को बिना धोए एक सप्ताह तक इस्तेमाल करेंगे तो उसकी सतह पर बैक्टीरिया पनपने लगेंगे। यहां तक कि यदि आप इसे ताजे पानी से भरते हैं, तो भी बिना धुले गिलास पर बैक्टीरिया तेजी से बढ़ सकते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकते हैं।
साबुन और पानी से धो लें
कुछ लोग गिलासों को सिर्फ़ पानी से ही धोते हैं। हालाँकि, नुकसानदायक बैक्टीरिया को मारने के लिए, आपको गिलास को साबुन और पानी दोनों से साफ करना चाहिए। इन गिलासों को अच्छी तरह धो लें। समय के साथ कांच में बैक्टीरिया एक कॉलोनी बना सकते हैं जिसे बायोफिल्म बोला जाता है। एक और आदत जो लोग बिस्तर पर जाने या काम करने से पहले करते हैं वह है खुली हवा में एक गिलास पानी लेकर सोना/बैठना। यह ध्यान रखना जरूरी है कि आप जो पानी पीएंगे वह गिलास के आसपास धूल के कणों या अन्य बैक्टीरिया के संपर्क में आ सकता है। सोने से पहले अपनी नाइटस्टैंड पर ढक्कन वाली पानी की बोतल रखना सबसे अच्छा है।
पानी बदलते रहें
अपनी पानी की बोतल या पानी के गिलास को साफ करने के अलावा, अपने कंटेनर को प्रत्येक दिन ताज़ा पानी से भरना भी जरूरी है। अगर इसे कुछ दिनों में भी नहीं बदला गया तो पानी में बैक्टीरिया पनप सकते हैं। ध्यान रखें कि एक ही गिलास से शराब पीने से आप कई तरह से बीमार पड़ सकते हैं। याद रखें कि गिलास को साफ रखें और पानी को प्रतिदिन बदलें।
