सर्दियों में ज्यादा चाय पीना बेहद खतरनाक साबित हो सकती है, इन 5 परेशानियों का हो सकते हैं शिकार
सर्दियों में अधिकांश लोगों के दिन की आरंभ चाय के साथ होती है। गर्मागर्म चाय की चुस्कियां हर किसी की दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुकी हैं। सुबह हो या शाम, लोग चाय पीने से किसी तरह का परहेज नहीं करते हैं। बिना चाय के कई लोग बेचैन रहते हैं और उनका काम चाय पिए बिना आगे ही नहीं बढ़ता है। यह बोलना भी गलत नहीं होगा कि लगभग हर दूसरे-तीसरे आदमी को चाय की लत लग चुकी है। एक ऐसी लत, जो समय के साथ साथ कई रोंगों को आमंत्रण दे सकती है। आपको जानकर आश्चर्य होगी कि दिनभर में बहुत अधिक चाय पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और स्वास्थ्य पर इसका घातक असर पड़ सकता है। आज आपको हद से अधिक चाय पीने के हानि बता रहे हैं।
हेल्थलाइन की रिपोर्ट
के मुताबिक दिन में बार बार चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। दरअसल चाय की पत्ती में टैनिन नाम का एक पदार्थ होता है, जो शरीर में उपस्थित आयरन के तत्वों से चिपक जाता है और उन्हें पाचन क्रिया से खत्म कर देता है। जिसके चलते कोई भी आदमी एनीमिया का शिकार हो सकता है। ऐसे में जो लोग खून की कमी से जूझ रहे हैं, उन्हें खासतौर पर चाय से दूरी बना लेनी चाहिए। उनके लिए चाय की लत बहुत घातक साबित हो सकती है। चाय में कई अन्य तत्व होते हैं, जिनकी अधिकता शरीर में रोंगों को बुलावा दे सकती है।
ज्यादा चाय पीने के अन्य बड़े नुकसान
– अधिक चाय पीने से बेचैनी और थकान भी आदमी को परेशान कर सकती है। चाय की पत्तियों में कैफीन की मात्रा ज़्यादा होती है। यह एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में बेचैनी और थकान बढ़ाता है।
– जितनी चाय की प्याली आपकी दिनचर्या में बढ़ेंगी, उतनी ही आपकी नींद प्रभावित होगी। इसका कारण भी कैफीन कि अधिक मात्रा होती है। अनिद्रा से परेशान लोगों को चाय कम ही पीनी चाहिए।
– चाय की पत्ती में कुछ तत्व ऐसे भी होते हैं, जिनसे हमारा जी मचलता है। इस असर को अंग्रेजी में नौजिया भी बोला जाता है। इस असर की वजह से हमें बार बार उल्टी जैसी फीलिंग आ सकती है।
– कई बार चाय पीने की वजह से आदमी को पेट की दिक्कतों का भी सामना करना पड़ सकता है। इसमें एसिडिटी और गैस जैसी दिक्कतें शामिल हैं। प्रेग्नेंट स्त्रियों को चाय अवॉइड करनी चाहिए।
