हेल्थ टिप्स: दूध को हमेशा से ही स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला माना गया है। घर के बड़े-बुज़ुर्ग हमेशा बच्चों को दूध पीने की राय देते हैं। दूध कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। कुछ लोग दूध में चीनी मिलाकर पीते हैं तो कुछ लोग गुड़ या हल्दी पाउडर के साथ मिलाकर पीते हैं।
वहीं दूध में हल्दी मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ वाला माना जाता है। इसे गोल्डन मिल्क भी बोला जाता है। सर्दियों में हल्दी वाले दूध का सेवन किया जाता है। इसे गर्म दूध में हल्दी मिलाकर बनाया जाता है। स्वादिष्ट होने के साथ-साथ यह अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी मशहूर है।
हल्दी में पाया जाने वाला एक ताकतवर एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी घटक करक्यूमिन कई रोंगों के उपचार में सहायता कर सकता है। यह पेय उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है जो प्राकृतिक रूप से स्वयं को फिट बनाते हैं। जब हल्दी को दूध में मिलाया जाता है, तो एक मलाईदार और आरामदायक पेय प्राप्त होता है जो स्वास्थ्य फायदा प्रदान करता है।
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट रसायन करक्यूमिन होता है। इसके सेवन से पाचन शक्ति बढ़ती है और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। इसके अतिरिक्त यह सर्दी और खांसी के लक्षणों से राहत दिलाने में भी सहायता करता है। इससे दर्द से भी राहत मिलती है। आइए जानते हैं हल्दी वाला दूध पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
रक्त शोधक
हल्दी में ताकतवर रोगाणुरोधी और रक्त सही करने वाले गुण होते हैं। ऐसे में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और रक्त संचार को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।
इम्यूनिटी
हल्दी वाला दूध आम सर्दी और फ्लू से बचाव के लिए लाभ वाला है। साथ ही, हल्दी दूध के एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सहायता कर सकते हैं।
वजन कम करें
अगर आप वजन कम करने की प्रयास कर रहे हैं तो हल्दी वाला दूध आपकी सहायता कर सकता है। हल्दी वाले दूध में ओमेगा 3 फैटी एसिड और वजन घटाने के गुण होते हैं।
पाचन
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो पाचन में सुधार करता है और सूजन को कम करता है।
