जोड़ों में दर्द से राहत पाने के लिए करें ये घरेलू उपाय, दर्द होगा छूमंतर

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, घुटनों में ग्रीस कम हो जाती है और पीठ और जोड़ों का दर्द भी कम हो जाता है। इसे अक्सर उम्र बढ़ने की परेशानी के रूप में देखा जाता है, जिसका कोई ठोस उपचार नहीं होता। यहां तक ​​कि दवाइयां भी इस परेशानी को जड़ से समाप्त नहीं कर पाती हैं। जब तक आप दवा लेते रहते हैं तब तक दर्द से राहत मिलती है और जैसे ही आप दवा लेना बंद कर देते हैं दर्द फिर से लौट आता है। कभी-कभी यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि चलना भी कठिन हो जाता है, तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि जोड़ों में दर्द क्यों होता है और यह घरेलू तरीका जो इस परेशानी को जड़ से समाप्त कर सकता है।

शरीर में खनिज तत्वों की कमी होना

यदि आपके शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी है, तो इससे जड़ों और हड्डियों में दर्द होगा। कैल्शियम और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व हड्डियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। ऐसे में जब इन विटामिन्स और मिनरल्स की कमी हो जाती है तो आपको हड्डियों और जोड़ों में दर्द का अनुभव हो सकता है। कैल्शियम और विटामिन डी की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। इस स्थिति में आपको तेज दर्द का अनुभव हो सकता है।

टेंडिनिटिस

यह एक ऐसी परेशानी है जिसमें हड्डियों और मांसपेशियों को जोड़ने वाले लचीले बैंड में सूजन आ जाती है। यह सूजन भयावह हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, यह कोहनी, टखनों और कंधों पर देखा जा सकता है।

वात रोग

इसमें जोड़ों में सूजन हो जाती है। इससे आदमी को गंभीर दर्द हो सकता है। इसके अतिरिक्त गठिया के कारण हड्डियों और जोड़ों में भी दर्द हो सकता है। गठिया बीमारी में शरीर में क्रिस्टल जमा हो जाते हैं। इससे जोड़ों और हड्डियों में गंभीर सूजन और दर्द हो सकता है।

संक्रमण

अगर हड्डियों में संक्रमण हो जाए तो ऐसी स्थिति में आदमी ऑस्टियोमाइलाइटिस नामक रोग से पीड़ित हो सकता है। इस स्थिति में हड्डी की कोशिकाएं मर सकती हैं। दरअसल, जब कोई हड्डी संक्रमित हो जाती है, तो हड्डी की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में आपको हड्डियों और जोड़ों में दर्द का अनुभव हो सकता है। तो यदि आपको हड्डियों और जोड़ों में दर्द की परेशानी हो सकती है। इसलिए यदि आपको हड्डियों में तेज दर्द हो तो एक बार चिकित्सक से जरूर राय लें।

वात रोग

यह रोग बुजुर्गों में सबसे कम आम है। इसमें यूरिक एसिड क्रिस्टल जोड़ों में जमा हो जाते हैं और दर्द का कारण बनते हैं।

इन सभी मामलों में आपके जोड़ों में सूजन हो जाती है। हड्डियों में उपास्थि घिसने लगती है, जिससे मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और आपके जोड़ों में लगातार दर्द रहता है।

यह घरेलू नुस्खा हर तरह के पुराने दर्द से राहत दिलाएगा।

1 गिलास गाय का दूध और 1 चम्मच कसा हुआ अदरक लें। – इन दोनों को मिलाकर धीमी आंच पर अच्छी तरह उबाल लें। अब इस दूध को एक गिलास में लें और इसमें एक चम्मच हल्दी, 1 चम्मच गाय का घी और 1/2 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। इन सबको दूध में अच्छी तरह मिला लें। फिर इसे ढंकना होगा। जब यह दूध थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर और 1 चम्मच शहद मिलाएं। इस दूध को रोज रात को सोने से पहले पिएं।

ध्यान रखें कि रेसिपी में इस्तेमाल किया गया घी और दूध वास्तविक और गाय का दूध होना चाहिए। बाजार से हल्दी न खरीदें। घर पर ही साबुत हल्दी को पीसकर उसका पाउडर बना लें और फिर उसका इस्तेमाल करें। इसके अतिरिक्त यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं तो शहद का सेवन न करें। इस असरदार तरीका को 2-3 महीने तक आजमाएं, इससे आपको हर तरह के जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी।

इन चीजों से बचें

•  चावल
•  उड़द की दाल
• अरबी
• बैंगन
•  ठंडा या बर्फीला पानी