उबले केले के पत्तों के फायदे: यह तो सभी जानते हैं कि केला हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला होता है लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि इसकी पत्तियां भी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला होती हैं। केले के पत्तों का सेवन करने से कई फायदेमंद गुण मिलते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं।
स्वास्थ्य जानकारों के अनुसार, केले के पत्तों में 60% तक पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में सहायता करता है। इसके साथ ही इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स, सेलेनियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और डाइटरी फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी होते हैं जो बैक्टीरिया, संक्रमण और आंतरिक चोटों से राहत दिलाते हैं। आइए जानते हैं केले के पत्तों के फायदे।
1. पेट के लिए फायदेमंद
केले के पत्तों का सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। पाचन संबंधी परेशानी होने पर केले के पत्तों को उबालकर सेवन करना चाहिए। इसका नियमित सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।
2. इम्यूनिटी बूस्टर
आज के समय में संक्रमण के खतरे को देखते हुए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत महत्वपूर्ण है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह बीमारी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और संक्रमण से लड़ने में सहायता करता है। केले के पत्ते वायरल संक्रमण से बचाते हैं।
3. शरीर को डिटॉक्स करें
केले के पत्ते का पानी आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है। इससे आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिलती है। इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो नुकसानदायक बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं। वजन कम करने के लिए आप केले के पत्तों को उबालकर पी सकते हैं।
4. त्वचा को दाग-धब्बे मुक्त बनाता है
केले के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को दाग-धब्बे मुक्त बनाने में सहायता करते हैं। अगर आपको स्किन एलर्जी है तो आप केले के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। साथ ही यह चेहरे से मुंहासों को दूर करने में भी सहायता करता है।
5. आंतों के अल्सर से राहत
जैसा कि हमने कहा है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो आंत में सूजन और अल्सर को ठीक करने में सहायता करते हैं। इसके अतिरिक्त यह आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने में भी सहायता करता है।
