पीरियड्स के दौरान पेट के दर्द से राहत पाने के लिए करें इस चीज का सेवन

समोसे, कचौड़ी समेत कई पकवानों में अजवाइन का स्वाद आपने जरूर लिया होगा। सर्दियों के दिनों में छोटे बच्चों को सर्दी से बचाना हो या पीरियड्स में स्त्रियों को पेट दर्द की कम्पलेन हो, तो अजवाइन बहुत ही लाभदायक होती है। पाचन तंत्र के लिए भी बहुत अच्छी मानी जाती है। वहीं इससे आपकी अपच, पेट फूलने और उल्टी आने की कठिनाई छूमंतर हो सकती है। अजवाइन खाने से पेट में एक ऐसे रसायन का रिसाव होता है, जो पाचन क्रिया के लिए काफी अच्छा होता है।

उत्तराखंड की राजधानी देहरादून की रहने वाली आयुर्वेदिक डॉक्टर शालिनी जुगरान ने कहा कि अजवाइन को अंग्रेजी में कैरम सीड्स और आयुर्वेद में यवानी बोला जाता है। इसका पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कब्ज, नॉन ब्लीडिंग पाइल्स और डायरिया में यह बहुत कारगर होती है। दिल संबंधी रोंगों की एक वजह कोलेस्ट्रॉल को यह ठीक करता है।

पीरियड्स के दर्द में मिलेगी राहत

डॉ शालिनी ने कहा कि जिन स्त्रियों को पीरियड्स के दौरान पेट मे अक्सर दर्द रहता है, उनके लिए भी यह लाभ वाला है। इसके लिए आपको पीरियड्स होने से पहले या उसके दौरान एक चुटकी अजवाइन, एक चुटकी काले तिल और इतनी ही मात्रा गुड़ की लेकर उसे तवे में भूनकर गुनगुने पानी से ले लेना है। 2 से 3 दिन ऐसा करने से आपको राहत मिलजाएगी। इसी तरह पेट में अपच आदि की कठिनाई होने पर अजवाइन को काले नमक के साथ भूनकर गुनगुने पानी से लेना चाहिए।

दिल को मजबूत करती अजवाइन

अजवाइन में थाइमोल, नियासिन और कई विटामिन पाए जाते हैं, जो आपके दिल को स्वास्थ्य वर्धक बनाते हैं। इसके लिए आप प्रतिदिन सुबह एक कप पानी में एक चम्मच अजवाइन उबालकर पिएं, इससे लाभ होगा।

सर्दी से बचाने में कारगर अजवाइन

अगर आपको साइनस या सर्दी जुकाम की परेशानी है, तो आप अजवाइन को उबालकर उसके पानी की भाप ले सकते हैं। वहीं छोटे बच्चों को सर्दी लगने पर सरसों के ऑयल में अजवाइन को पकाकर उस ऑयल को सीने पर लगाना चाहिए। इससे बच्चों को राहत मिलती है।