Benefits Of Cleaning Tongue: हेल्दी रहने के लिए जीभ की सफाई भी है जरूरी, नहीं तो सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर
प्रतिदिन नहाने से शरीर की सारी गंदगी दूर हो जाती है. शरीर की गंदगी के साथ मुंह की गंदगी भी दूर करना महत्वपूर्ण है. इसके लिए ओरल हाइजीन को मेंटेन करना भी महत्वपूर्ण है. प्रतिदिन ब्रश करने को कई लोग ओरल हाइजीन मानते हैं, लेकिन ब्रश करने के साथ-साथ जीभ की सफाई करना भी बहुत महत्वपूर्ण है. जीभ को प्रतिदिन साफ करना चाहिए, नहीं तो स्वास्थ्य पर इसका बुरा असर पड़ सकता है.
जीभ में जमी गंदगी हमारे पेट तक पहुंच जाती है, जिससे हम बीमार भी पड़ सकते हैं. अकसर लोग ब्रश करते हैं, लेकिन जीभ प्रतिदिन साफ करना भूल जाते हैं. ऐसे में आज जानते हैं जीभ प्रतिदिन साफ करना क्यों महत्वपूर्ण है-
मुंह की बदबू से मिलता है छुटकारा
अकसर लोगों को मुंह से बदबू आने की कम्पलेन होती है, जो दांतों के बीच खाना फंसे होने के कारण आती है, लेकिन कई बार जीभ में जमी गंदगी से भी मुंह से बदबू आने लगती है. जीभ में जमी सफेद परत मुंह की बदबू का कारण बनती है. इसलिए ब्रश करने के साथ-साथ प्रतिदिन जीभ की सफाई करना भी बहुत महत्वपूर्ण है.
सेहत पर पड़ता है बुरा असर
कई बार हम ब्रश करते हैं, लेकिन जीभ साफ नहीं करते. इस कारण अकसर मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जो मुंह से सीधे पेट में चले जाते हैं. इससे लोगों को रोग होने का खतरा बढ़ जाता है.
जीभ होगी साफ
कई बार लंबे समय तक जीभ साफ नहीं करने से इस पर सफेद परत चढ़ने लग जाती है, जो कुछ दिनों बाद दानेदार जैसी दिखने लग जाती है. यह न केवल देखने में काफी खराब लगती है, बल्कि आपकी स्वास्थ्य को भी हानि पहुंचाती है. ऐसे में प्रतिदिन जीभ साफ करने से सफेद परत हट जाती है और जीभ गुलाबी नजर आने लगती है.
टेस्ट बड्स करेंगे अच्छे से काम
जब काफी समय तक जीभ साफ नहीं करने पर जीभ में सफेद परत चढ़ने लग जाती है. इसका असर टेस्ट बड्स पर भी पड़ता है, जिससे वे ब्लॉक हो जाते हैं. इसलिए महत्वपूर्ण है कि प्रतिदिन दांतों को साफ करने के बाद जीभ की भी सफाई करें.
