सांसों की दुर्गंध दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपचार

मौखिक स्वास्थ्य के लिए DIY टिप्स:  मुंह हमारे शरीर के लिए एक दरवाजे की तरह है। यहां से जो भी खाना-पीना जाता है, वह हमारे शरीर की स्वास्थ्य बनाता या बिगाड़ता है। अगर हम अच्छी चीजें खाएंगे तो हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा और अस्वास्थ्यकर चीजें हमारे स्वास्थ्य को खराब कर देंगी। जिस तरह आप अपने घर के मुख्य द्वार की साफ-सफाई का ख्याल रखते हैं, उसी तरह आपको मुंह की साफ-सफाई का भी ख्याल रखना होगा। जिससे शरीर के अंदर किसी भी प्रकार की कठिनाई ना हो। मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता बनाए रखने के लिए यहां कुछ घरेलू इलाज दिए गए हैं…

शहद का सेवन करें: मुंह को साफ, मसूड़ों को स्वस्थ और दांतों को मजबूत रखने के लिए रोज सुबह-शाम एक चम्मच शहद का सेवन करें। शहद खाने के बाद करीब 20 मिनट तक कुछ भी न खाएं-पिएं। ऐसा करने से बार-बार प्यास लगने की परेशानी से छुटकारा मिल जाता है। मुँह स्वस्थ रहता है।

पिसा हुआ तिल: अगर आपके दांत किटकिटा रहे हैं यानी दांतों में झनझनाहट की परेशानी है तो आप तिल को पीसकर उसका पेस्ट दांतों पर लगा सकते हैं। इससे आपको जल्द ही सनसनी से राहत मिलेगी। तिल के बीजों का यह पेस्ट दांत दर्द और दांतों के दर्द में भी बहुत लाभ वाला होता है। इनमें से किसी भी परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप तिल को पीसकर उसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

लौंग का सेवन: गले में जलन, सांसों से दुर्गंध या बहुत अधिक संवेदनशील गला होने पर लौंग को मुंह में रखें और उसे कैंडी की तरह चबाते रहें। ऐसा आप चार से पांच घंटे तक कर सकते हैं और आप चाहें तो रात को लौंग को मुंह में और दांतों या जीभ के नीचे रखकर भी सो सकते हैं।

दूध: आपको बार-बार प्यास लग रही है और पानी पीने से भी राहत नहीं मिल रही है। या फिर यदि आपका मुंह हर समय सूखा रहता है तो आपको सामान्य तापमान पर रखे दूध का सेवन करना चाहिए। अगर आपको सर्दियों में यह परेशानी होती है तो आप गर्म दूध पी सकते हैं। हालाँकि दूध को कमरे के तापमान पर रखा जाता है, न तो ठंडा और न ही गर्म, ऐसा दूध तुरंत फायदा देता है।

गाय का सही देसी घी: मुंह में छाले होना, मुंह में जलन होना, मसालेदार खाना खाने पर मुंह में तेज जलन होना, इन सभी समस्याओं में गाय का घी मुंह में लगाने से तुरंत राहत मिलती है।

गर्म पानी: कभी-कभी मुंह बंधा हुआ महसूस होता है। ऐसा महसूस होता है जैसे मुंह में कोई सूखी चीज फंस गई हो। ऐसे में आमतौर पर सांसों से दुर्गंध की परेशानी हो जाती है। इन दोनों समस्याओं से बचने के लिए गर्म पानी पिएं। आपको तुरंत राहत मिलेगी।