40 के बाद दिल की सेहत का कैसे रखें ध्यान…
कार्डियोवैस्कुलर समस्याएं अक्सर बढ़ती उम्र से जोड़कर देखी जाती हैं, लेकिन ऐसी समस्याएं युवाओं में बढ़ना चिंताजनक है। कुछ हालिया रिपोर्ट्स बताती हैं कि कार्डियोवैस्कुलर या दिल की बीमारियां पश्चिमी राष्ट्रों की तुलना में हिंदुस्तानियों को एक दशक पहले से प्रभावित करने लगती हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं के कारण मरने वाले लगभग दो-तिहाई (62%) भारतीय युवा हैं।
दिल के स्वास्थ्य के मुद्दे में हम अक्सर ’कोलेस्ट्रॉल’ शब्द सुनते हैं, लेकिन इसका ज्यादातर प्रयोग नेगेटिव रूप में होता है। पर कोलेस्ट्रॉल आखिरकार है क्या और युवाओं को उस पर बराबरी से ध्यान देते हुए अपने दिल की स्वास्थ्य को अच्छा क्यों रखना चाहिए? कोलेस्ट्रॉल एक महत्वपूर्ण फैटी पदार्थ होता है, जो सेल्स के काम करने और हार्मोन बनाने के लिए जरूरी होता है।
कोलेस्ट्रॉल के प्रकार
यह विभिन्न प्रकारों का होता है, जैसे कि हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल, जिसे ‘गुड कोलेस्ट्रॉल’ बोला जाता है। जबकि लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को ‘बैड कोलेस्ट्रॉल’ बोला जाता है। यह ज्यादा मात्रा में होने पर आर्टरी में प्लाक जमने लगता है और दिल की रोग तथा स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, 10 में से 6 हिंदुस्तानियों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा है।
हाई एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और दिल की रोंगों लिंक है?
कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने से दिल की रोंगों और दूसरी कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं का खतरा काफी बढ़ जाता है। एथेरोस्क्लेरोटिक कार्डियोवैस्कुलर डिजीज (एएससीवीडी) में हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी स्थितियां शामिल हैं और यह हिंदुस्तान में मृत्यु का बड़ा कारण बनी हुई है। एलडीएल-सी के चिंताजनक रूप से हाई लेवल इस महामारी में बड़ा सहयोग देते हैं। एलडीएल-सी की ज्यादा मात्रा से प्लाक बन सकता है और नसें सिकुड़ सकती हैं या बंद हो सकती हैं। ऐसे में, दिल में खून का फ्लो कम हो जाता है और एएससीवीडी होने की आसार रहती है। इसलिए एलडीएल-सी के लेवल को जानना अपने दिल की स्वास्थ्य को समझने के लिए बहुत जरूरी है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल्स को मैनेज करने के बारे में युवाओं को शिक्षित करने से हेल्दी भविष्य का आधार बनता है। कोलेस्ट्रॉल और दिल पर उसके असर की समझ को प्रोत्साहन देने से नयी पीढ़ियां अपनी लाइफस्टाइल के संबंध में सूचित फैसलें कर सकती हैं।
एक्सपर्ट की राय
दिल्ली के सफदरजंग हॉस्पिटल की एसोसिएट प्रोफेसर डाक्टर प्रीति गुप्ता बताती हैं कि मैं हमेशा से इस बात पर बल देती आई हूं कि युवाओं को शुरुआती उम्र में ही अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल की जांच करा लेनी चाहिए, खासतौर से जब वे अपने 20वें वर्ष के आसपास हों। मैंने कम से कम 50 रोगियों में एलडीएल-सी का लेवल बढ़ा हुआ देखा, जो दिल की रोग की वृद्धि में प्रमुख योगदानकर्ता है। उनमें से 50% से अधिक में एलडीएल-सी का लेवल बढ़ा हुआ होता है जिस कारण आने वाले अधिक रोगियों का डायग्नोस नहीं हो पाता है।
डॉ। प्रीति आगे बताता हैं कि फैमिली बैकग्राउंड वाले लोग भी कभी-कभी बिना निदान के रह जाते हैं और 40 साल से अधिक उम्र के लोगों में एएससीवीडी (एथेरोस्क्लोरोटिक दिल की बीमारी) विकसित होने का खतरा अधिक होता है। जेनेटिक फैक्टर के साथ ज्वाइंट लाइफस्टाइल ऑप्शन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं, जिस पर ध्यान न देने से, कम उम्र में दिल की रोग के खतरे में वृद्धि होती है। 20 साल की उम्र तक, कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग से गुजरना और लिपिड प्रोफाइल की जांच कराना जरूरी है ताकि रिस्क फैक्टर को ठीक करके, जल्द से जल्द उपचार प्रारम्भ किया जा सकें। हर एक रोगी को अपने एलडीएल-सी टारगेट के आधार पर पर्सनल रोकथाम प्लान की जरूरत होती है। लाइफस्टाइल में अच्छी आदतों को शामिल करने और सक्रिय रहने से भविष्य में तंदुरुस्त दिल की नींव बनती है।
