24 घंटे से ज्यादा भूखे रहने पर सेहत को होंगे ये नुकसान

What Will Happen If You Stop Eating For 24 Hours: भूखा रहना न सिर्फ़ एक असहनीय अनुभव होता है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहत हानिकारक साबित हो सकता है। यदि हमें एक मील से दूसरे मील के बीच गैप हो जाए तो तो पेट में चूहे कूदने लगते हैं, वहीं और अधिक देर हो जाए तो हमें किसी काम में मन नहीं लगता, बच टेबल पर खाने का प्रतीक्षा करने लगते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि यदि 24 घंटे से अधिक भूखे रहना पड़े तो स्वास्थ्य का क्या हाल होगा। इसको लेकर IHBAS हॉस्पिटल दिल्ली के पूर्व रेजिडेंट डाक्टर इमरान अहमद (Dr. Imran Ahmed) ने बताया।

पूरे दिन न खाने के नुकसान

1. मेंटल हेल्थ पर असर

पूरे एक दिन भूखे रहने से मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।लापरवाही, थकान, चिंता, चिड़चिड़ापन और अवसाद जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ये हमारे जीवन की गुणवत्ता को बदल सकता है और हमें अच्छे समाजिक और पेशेवर जीवन का बैलेंस बिगाड़ सकता है।

2. पर्सनाल्टी पर असर

जब आपको 24 घंटे तक खाना न मिले तो आप नॉर्मल बिहेव नहीं कर पाते, ऐसे में लोगों से किए जाने वाले व्यवहार पर काफी बुरा असर पड़ सकता है और हर कोई आपकी पर्सनाल्टी में परिवर्तन महसूस करने लगेगा।

3. पाचन संबंधी समस्याएं

अधिक समय तक भूखे रहने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि एसिडिटी, क्रोनिक इंफ्लेमेशन, गैस और पेंट में खिंचाव। यह आपके पेट में असहजता और दर्द का कारण बनता है और आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

4. वर्क एफिशिएंसी पर असर

दिनभर भूखे रहने से आपका ध्यान भंग जाता है और आपकी समझ में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है। इससे काम करने की क्षमता में भी कमी आ सकती है और आपकी वर्क एफिशिएंसी पर असर पड़ सकता है।

5. उर्जा की कमी

अधिक समय तक भूखे रहने के कारण आपके शरीर को पूरी ऊर्जा की कमी होती है, जिससे आपकी मांसपेशियों को थकावट महसूस हो सकती है।यह आपको कमजोरी महसूस कराता है और आप काफी लो फील करने लगते हैं।