साल में केवल एक बार मिलता है ये फल, प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए है वरदान
गर्मियों के सीजन में लोग इस प्रचंड गर्मी से बचाने की लिए लोग भिन्न भिन्न तरह के फलों का सेवन करते है, लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रह है जो बच्चे के लिए ही नहीं बल्कि प्रेग्नेंट स्त्री सहित हर उम्र के लोगो के लिए है लाभ के साथ साथ पूरे शरीर को भी ठंडा रखता है , आपको बता दें यह फल ताड़ या तारकोल भी बोला जाता है। ये फल केवल गर्मियों के मौसम में मिलता है।
अमरपुर रेफरल हॉस्पिटल में सीनियर फिजिशियन डॉ अपर्व अमन ने कहा कि ताड़ का फल बच्चों से लेकर गर्भवती स्त्रियों तक हर उम्र के लोगों के लिए लाभ वाला होता है। इसका कारण यह है कि इसमे भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जिनमें एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, खनिज, फाइबर, विटामिन, कैल्शियम और फास्फोरस शामिल हैं। गर्मी के मौसम में होने वाले रैशेज, खुजली और जलन को शांत करने में ताड़गोला का फल अत्यंत कारगर होता है। यहीं चिकन पॉक्स के लक्षणों, जैसे खुजली और जलन को कम करने में ताड़गोला सहायक होता है।
पेट की समस्याओं के लिए लाभ वाला
डॉ अपर्व ने कहा कि तारकुन में कई तरह के औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से कब्ज की कम्पलेन भी दूर होती है। वहीं कई लोगों को हर्ट की रोंगों से भी बचाता है।जिसमें कई सारे विटामिन पाए जाते हैं। इस फल में विटामिन-ए, विटामिन-बी और विटामिन-सी के साथ-साथ आयरन, जिंक, पोटैशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, थियामाइन और रिबोफ्लेविन जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं। ये सब मिलकर इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं। इन सबकी वजह से यह डायबिटीज की कठिनाई से गुजर रहे लोगों के सेवन के लिए एक हेल्दी विकल्प है।
प्रेग्नेंट स्त्रियों के लिए वरदान
वहीं यह फल नैचुरल एनर्जी सप्लीमेंट के तौर पर काम करते हुए प्रेग्नेंट स्त्री की थकान को दूर करने में सहायक है। चूंकि, इसमें विटामिन और मिनरल अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए यह प्रेग्नेंट स्त्री के शरीर में ठीक ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने में भी मददगार है। इसके सेवन से प्रेग्नेंट स्त्री की कब्ज और एसिडिटी जैसी परेशानी भी कम होती है, लेकिन अपने चिकित्सक की राय के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।
