रात की सिर्फ 3 ड्यूटी बढ़ा सकती हैं इन बीमारियों का खतरा : अध्ययन
आज की भागदौड़ वाली दुनिया में कई इंडस्ट्री 24 घंटे काम जारी रखने के लिए रात की शिफ्ट पर निर्भर करते हैं। लेकिन, अमेरिका के वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए हालिया शोध ने रात की केवल तीन लगातार शिफ्टों से जुड़े छिपे हुए स्वास्थ्य से जुड़े खतरों पर रोशनी डाली है।
जर्नल ऑफ प्रोटीम रिसर्च में प्रकाशित यह शोध इस बात का खुलासा करता है कि रात की शिफ्ट हमारे शरीर को कैसे हानि पहुंचा सकती हैं, जिससे डायबिटीज, मोटापा और अन्य मेटाबॉलिक से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
बायोलॉजिकल घड़ी की कार्यप्रणाली का अध्ययन
यह स्टडी हमारे दिमाग में स्थित बायोलॉजिकल घड़ी की कार्यप्रणाली का शोध करता है, जो दिन-रात के चक्र के साथ सामंजस्य बिठाकर हमारे शरीर की लय को कंट्रोल करती है। जब रात की शिफ्ट के कारण यह बैलेंस बिगड़ता है, तो यह एक चेन रिएक्शन प्रारम्भ कर देता है, जो शरीर के विभिन्न कामों को प्रभावित करती है, खासकर ब्लड शुगर कंट्रोल और एनर्जी मेटाबॉलिज्म से जुड़े कामों को।
प्रोटीन लय बिगड़ती है
अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ताओं में से एक प्रोफेसर हंस वैन डोंगेन इस असंतुलन के गंभीर परिणामों पर बल देते हैं। वे बताते हैं कि शरीर के प्रोटीन लय को बिगाड़ने के लिए केवल तीन लगातार रात की शिफ्ट ही काफी हैं, जिससे लंबे समय तक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। खून के नमूनों का इस्तेमाल करते हुए, अध्ययन दल ने शरीर का इम्यून सिस्टम और ग्लूकोज विनियमन से जुड़े जरूरी प्रोटीनों की पहचान की। जबकि कुछ प्रोटीन रात की शिफ्ट से अप्रभावित रहे, अधिकतर में उनकी लय में जरूरी बदलाव देखने को मिले।
ब्लड शुगर लेवल होता है प्रभावित
विशेष रूप से चिंताजनक बात यह है कि रात में काम करने वालों में ग्लूकोज लय लगभग पूरी तरह से उलट गया था। यह गड़बड़ी न सिर्फ़ ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करती है बल्कि इंसुलिन उत्पादन और सेंसटिविटी के लिए जरूरी प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करती है, जिससे डायबिटीज जैसे मेटॉबॉलिक से जुड़ी रोंगों का खतरा और बढ़ जाता है। यह शोध उन सबूतों को मजबूत करता है जो रात की शिफ्ट का स्वास्थ्य पर नुकसानदायक प्रभावों को खुलासा करते हैं। पिछले अध्ययन ने रात की शिफ्ट को हाई ब्लड प्रेशर से जोड़ा है, जिससे दिल की रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, खासकर उन लोगों में जो नियमित रूप से रात के समय काम करते हैं।
