बायोटिन की कमी से झड़ सकते हैं आपके बाल
बायोटिन की कमी से बाल तेजी से झड़ सकते हैं। दरअसल, बायोटिन एक महत्वपूर्ण बी विटामिन है जो शरीर को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैट से ऊर्जा और पोषक तत्व प्राप्त करने में सहायता करता है। यानी जब इसकी कमी होगी तो आप इन चीजों को अवशोषित नहीं कर पाएंगे। ऐसे में बाल तेजी से झड़ सकते हैं। तो, आइए जानते हैं इस स्थिति में बायोटिन कैप्सूल का इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं। बायोटिन बालों के रोमों को समग्र रूप से मजबूत और स्वस्थ रखने में सहायता करता है, जो इसके डैमेज को कम करने में मददगार है।
बालों के लिए बायोटिन ऑयल (biotin oil) कई प्रकार से लाभ वाला है। आपको करना ये है कि नारियल के ऑयल में बायोटिन कैप्सूल को खोलकर मिलाएं। इसे अच्छी तरह से मिलाकर हल्के हाथों से बालों की मसाज करें। थोड़ी देर इसे ऐसे ही रहने दें और फिर बालों को वॉश कर लें।
बालों में लगाएं बायोटिन हेयर पैक
इसके अतिरिक्त आप बालों में बायोटिन वाला हेयर पैक (biotin avocado pack for hair) भी लगा सकते हैं। इसके लिए एवोकाडो को मैश कर लें और इसमें बायोटिन मिला लें। फिर इसमें थोड़ा सा बादाम का ऑयल मिलाएं और सबको मिलाकर अपने बालों पर लगाएं। आधे घंटे के लिए इसे ऐसे ही रहने दें। इसके बाद ठंडे पानी से अपने बालों को वॉश कर लें और फिर शैंपू करें। ऐसा करना बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार है।
