पाचन से लेकर हार्ट तक के लिए फायदेमंद है पाइनएप्पल लस्सी

1. विटामिन C: पाइनएप्पल एक उत्कृष्ट साधन हैं विटामिन C का, जो हमारे शरीर के लिए जरूरी है. यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है और सामान्य सर्दी और जुकाम से बचाव करता है.

2. अल्कालाइन स्वभाव: पाइनएप्पल एक अल्कालाइन फल है जो आपके शरीर के अम्लीयता स्तर को बनाए रखने में सहायता करता है. इससे आपके शरीर की संतुलितता बनी रहती है और अधिकतम स्वास्थ्य फायदा प्राप्त होता है.

 

3. पाचन में सहायक: पाइनएप्पल अनेक प्रकार के एंजाइम्स का साधन होते हैं, जो पाचन को सहायक होते हैं. इससे आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में सहायता मिलती है.

 

4. दिल स्वास्थ्य: पाइनएप्पल में उपस्थित फाइबर और विटामिन C आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए भी लाभ वाला होते हैं. इससे दिल संबंधी समस्याओं का खतरा कम होता है.

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5. वजन नियंत्रण: पाइनएप्पल के सेवन से आपका वजन नियंत्रित रहता है, क्योंकि यह कम कैलोरी और अधिक फाइबर से भरपूर होता है.

 

पाइनएप्पल लस्सी के लिए सामग्री:

• 1 कप ताजा पाइनएप्पल (कटा हुआ)
• 1 कप दही
• 2 टेबलस्पून शहद
• 1/2 टीस्पून नमक
• 1/2 टीस्पून काली मिर्च
• बर्फ (वैकल्पिक)

पाइनएप्पल लस्सी बनाने का तरीका: Pineapple Lassi Recipe

• सबसे पहले, एक मिक्सर ब्लेंडर में ताजा पाइनएप्पल और दही को मिलाएं.

• अब इसमें शहद, नमक, और काली मिर्च डालें.

• अब सभी सामग्री को अच्छे से मिला लें, जब तक यह एक स्मूथ मिश्रण न बन जाए.

• अब इसे गिलास में निकालें और बर्फ के साथ सर्व करें.

• आप चाहें तो इसमें थोड़ा नारियल भी मिला सकते हैं.

• अगर आपको स्वाद के मुताबिक अधिक मीठा चाहिए तो आप शहद की मात्रा बढ़ा सकते हैं.

इस रेसिपी को अपनी होली पार्टी में शामिल करें और अपने मित्रों को एक हेल्दी और टेस्टी विकल्प प्रदान करें. यह लस्सी न सिर्फ़ बहुत बढ़िया स्वाद प्रदान करेगी, बल्कि आपको अद्भुत स्वास्थ्य फायदा भी प्रदान करेगी. होली की खुशियों को साझा करते समय इस लस्सी का आनंद लें और स्वस्थ रहें.

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