डार्क चॉकलेट खाने से सेहत को मिलते है ये गजब के फायदे

Dark Chocolate: चॉकलेट सभी को पसंद होता है। कुछ लोग डार्क चॉकलेट खाना पसंद करते हैं। यदि आप भी उन्हीं लोगों में एक हैं जो डार्क चॉकलेट खाना पसंद करते हैं तो क्या आप इसके लाभ के बारे में जानते हैं। आज हम इस लेख में जानेंगे डार्क चॉकलेट खाने से स्वास्थ्य को होने वाले फायदों के बारे में विस्तार से…

हार्ट के लिए

डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में अहम किरदार निभाते हैं। यदि आप प्रतिदिन ठीक मात्रा में डार्क चॉकलेट खाते हैं तो इससे आपका दिल स्वास्थ्य वर्धक रहेगा।

ब्लड प्रेशर के लिए

डार्क चॉकलेट में कोको पाया जाता है जो नाइट्रिक ऑक्साइड के प्रोडक्शन को बढ़ाने में सहायता करता है जो ब्लड वेसल्स को चौड़ा करने में सहायता करता है। जिसके कारण ब्लड प्रेशर कंट्रोल में बना रहता है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल

डार्क चॉकलेट खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है जबकि गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। यदि आप ठीक मात्रा में प्रतिदिन डार्क चॉकलेट खाते हैं तो इससे खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम किया जा सकता है।

सूजन से राहत

डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो हमारे शरीर में सूजन को कम करने में सहायता करता है। यह हार्ट के रोगियों के लिए काफी लाभ वाला होता है।

तनाव कम करने में

डार्क चॉकलेट खान से तनाव को कम किया जा सकता है। कुछ अध्ययन में पाया गया है कि डार्क चॉकलेट मे उपस्थित पोषक तत्व तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है। इससे तनाव कम होता है साथ ही दिल बीमारी के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।