जानें, कैसे ये जड़ी-बूटियां शुगर लेवल को रखती है कंट्रोल

यदि आपको डायबिटीज है, तो आप अनहेल्दी फूड से बचना चाहिए और संतुलित आहार लेना जरुरी है। वास्तव में, आपको ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करने के बारे में सोचना चाहिए।

आयुर्वेद एक पांरपरिक भारतीय चिकित्सा पद्धति है जो जड़ी-बूटियों और मसालों के प्रयोग को प्रोत्साहित करती है। आयुर्वेद में कई चिकित्सीय विशेषताएं हैं जो शुगर लेवल को प्राकृतिक रुप से प्रबंधन में सहायता करती है। एक्सपर्ट के मुताबिक, कुछ आयुर्वेदिक टिप्स के जरिए डायबिटीज मरीजों को हर्ब्स की सहायता से कई चमत्कारिक लाभ मिलेंगे।

गिलोय

गिलोय एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसकी सहायता से इम्यूनिटी, शुगर लेवल , कफ और सर्दी में राहत मिलती है। यह लिवर के लिए काफी हेल्दी है, गिलोय स्वाद में कड़वी जरुर होती है लेकिन इसके रिज़ल्ट काफी अच्छे होते है। इसमें एंटीडायबिटीक के गुण निशा आमलकी होते है जो शुगर लेवल को नियंत्रित रखती है।

त्रिफला, मंजिष्ठा और गोक्षुर

त्रिफला, मंजिष्ठा और गोक्षुर  शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ-साथ यह लिवर और किडनी को सुरक्षित रखने का कार्य करता है। त्रिफला, मंजिष्ठा और गोक्षुर

के सेवन से अनगिनत लाभ होते है। इन तीनों का डिटॉक्स कॉम्बो लिवर की रक्षा के साथ-साथ डायबिटीज को कंट्रोल में रखता है।

शुनठि, पिप्पली और मारीच

यह तीनों जड़ी-बूटियां एंटीडायबिटीक गुणों से भरपूर है। शुनथि, पिप्पली और मारीच शुगर लेवल को कंट्रोल करती है। इसके सेवन से डायबिटीज मरीजों को काफी सहयाता मिलती है।

अश्वगंधा

अश्वगंधा एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसके कई लाभ है, अश्वगंधा तनाव को दूर करने में सहायक होता है। यह थकावट को भी दूर करता है इसके साथ ही  अश्वगंधा इम्यूनिटी को मजबूत करता है। यह ब्लड शुगर लेवल को कम करने में सहायता करता है।