केले का छिलका नहीं है कचरा, ऐसे करें प्रयोग, इन समस्या से मिलेगी निजात

 बलिया: केला हमारी स्वास्थ्य के लिए रामबाण की तरह काम करता है। एनर्जी से भरपूर इस फल को खाने से कई तरह की बीमारियां शरीर से दूर हो जाती हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक हर मौसम में केला खाना लाभ वाला माना जाता है। केला में विटामिन सी, फाइबर और पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन बी 6 पाया जाता है। आमतौर पर हम केला खाकर इसके छिलके को डस्टबिन में फेंक देते हैं। ऐसी गलती न करें, केले का छिलका कचरा नहीं बल्कि संजीवनी बूटी है। एक्सपर्ट के मुताबिक केले के छिलके में अनेक ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद और लाभ वाला है। केले के छिलके में अनेक गंभीर रोंगों का उपचार छिपा है। यह छिलका न सिर्फ़ शरीर को सुंदर बनाने में कारगर है बल्कि गंभीर रोंगों को भी शरीर से गायब कर देता है।

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डाक्टर प्रियंका सिंह ने बोला कि आमतौर पर हम केला खाकर इसके छिलके को डस्टबिन में फेंक देते हैं। इसके छिलके में विटामिन बी-6, बी-12, पोटेशियम और मैग्नीशियम पाए जाते हैं। केले का छिलका स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में सहायता करता है। केले का छिलका फाइबर से भरपूर होता है। केले के छिलके में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है।

अनिद्रा की परेशानी से मिलेगी निजात
डॉ। प्रियंका सिंह ने कहा कि केले के छिलके में ट्रिप्टोफैन होता है जो कि सेरोटोनिन हार्मोन को बढ़ावा देता है। इसकी वजह से आपकी एंग्जायटी कम होने लगती है। साथ ही ये मूड बूस्टर भी है जो अनिद्रा की परेशानी को ठीक करता है। साथ ही केले का छिलका फाइबर से भरपूर होता है ।नियमित रूप से सेवन किया जाए तो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में सहायता करता है। साथ ही केले के छिलके कब्ज और दस्त की समस्याओं से छुटकारा दिलान में सहायता करता है।

दांतों पर ऐसे करें प्रयोग
डॉ। प्रियंका सिंह ने कहा कि दांतों को चमकदार बनाने के लिए केले के छिलके का इस्तेमाल बेहतर घरेलू नुस्खा साबित हो सकता है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज की अच्छी मात्रा माई जाती है। दांतों को चमकदार बनाने के लिए केले के छिलके को दांतों पर कुछ देर घिस सकते हैं। यदि आप पिंपल्स की परेशानी से परेशान हैं तो केले के छिलके को चेहरे पर रगड़ सकते हैं। सप्ताह भर में फर्क दिखने लगेगा। ये त्वचा की सूजन को कम करने में सहायता करता है।