किडनी प्रॉब्लम से जुड़ी दूसरी बीमारियां जानें, ऐसे करें बचाव

Kidney Disease: किडनी हमारे शरीर का एक बहुत अहम अंग है, इसका मुख्य काम गंदगी को फिल्टर करना है, इसी के कारण बॉडी में उपस्थित टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं, जिससे कई तरह की रोंगों और हानि से बचना सरल हो जाता है। किडनी डिजीज को ‘साइलेंट किलर’ भी बोला जाता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण ठीक से नजर नहीं आते। यही वजह है कि आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है अन्यथा रोग इतनी बढ़ जाएगी कि इस पर काबू पाना कठिन होगा। IHBAS हॉस्पिटल दिल्ली के पूर्व रेजिडेंट डाक्टर इमरान अहमद (Dr. Imran Ahmed) कहा कि अगर  खराबीकिडनी में किसी तरह की आ जाए तो आपको कौन-कौन सी रोंगों का सामना करना पड़ सकता है।

किडनी प्रॉब्लम से जुड़ी दूसरी बीमारियां

1. किडनी में तकलीफ होने पर कमजोरी आना आम लक्षण है। आपको काफी थकान रहेगी और अधिक एक्टिविटी करने में कठिनाई पेश आएगी।
2. किडनी में किसी तरह की प्रॉब्लम होने पर आपको शुरुआती लक्षणों में एड़ी, पैरों और टखनों के पास सूजन महसूस हो सकती है।
3. गुर्दे में खराबी आने पर भूख की कमी हो जाती है। यूरिया, क्रिएटिनिन, एसिड जैसे टॉक्सिंस बॉडी में ही जमा होने लगते हैं जिससे एपेटाइट और टेस्ट पर असर पड़ता है
4. गुर्दे की कठिनाई होने पर एडिमा की कम्पलेन हो सकती है। इसमें आंखों के आसपास सूजन का खतरा पैदा है, जो सेल्स में लिक्विड के कॉम्बिनेशन की वजह से होता है।
5. किडनी डिजीज की वॉर्निंग साइन में जी मिचलाना और उल्टी आने का अहसास शामिल होते हैं।

किडनी को स्वास्थ्य वर्धक रखने के उपाय

1. गुर्दे को स्वास्थ्य वर्धक रखने के लिए आप भरपूर पानी पिएं। प्रयास करें कि पानी को गुनगुना कर लें। इससे किडनी शरीर से यूरिया और सोडियम जैसे टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं।
2. अपनी किडनी को स्वास्थ्य वर्धक रखने के लिए वक्त-वक्त पर कोलेस्ट्रॉल का लेवल चेक करवाते रहें। इसके लिए लिपिड प्रोफाइल टेस्ट महत्वपूर्ण है।
3. ऑयली, फास्ट और जंक फूड्स से जितना परहेज करें उतना ही अच्छा है, ताजे फल और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से किडनी स्वास्थ्य वर्धक रहती है।
4. किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी डाइट को चुनें और अपना वजन कंट्रोल करने की प्रयास करें।
5. किडनी को हेल्दी रखने के लिए कम नमक वाले भोजन करें। इसके लिए पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड्स से जितना हो सके उतना परहेज करें।