इन नेचुरल तरीके से कंट्रोल करें डायबिटीज
Diabetes Control Tips: डायबिटीज को केवल कंट्रोल किया जा सकता है। इसलिए सभी को अपने खानपान पर ध्यान देने की महत्वपूर्ण होत है। डायबिटीज के रोगी को व्यायाम के साथ-साथ आयुर्वेदिक इलाज भी करना चाहिए। ताकि शुगर को कंट्रोल किया जा सके। आज हम इस लेख में जानेंगे आचार्य श्री बालकृष्ण की जी द्वारा बताए गए आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में, जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
मेथी का सेवन करें
आयुर्वेद में मेथी को डायबिटीज के लिए अमृत माना गया है। यदि आप प्रतिदिन सुबह मेथी वाली पानी पीते हैं तो इससे ब्लड शुग लेवल कंट्रोल में रहेगा। इसके लिए रात में 1 चम्मच मेथी के दाने को एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह उसका सेवन करें।
तुलसी खाएं
डायबिटीज के रोगियों को तुलसी की पत्तियों का सेवन करना प्रारम्भ कर देना चाहिए। क्योंकि इसमें उपस्थित पोषकत तत्व शरीर में इन्सुलिन को जमा करने और रिलीज करने वाली कोशिकाओं को हेल्दी रखने में सहायता करते हैं। इसलिए सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन करें। इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।
अमलतास खाएं
आयुर्वेद में अमलतास की फलियों का इस्तेमाल औषधीय के रूप में किया जाता है। यदि आप अमलतास का सेवन करते हैं तो इससे ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है। आप चाहे तो अमलतास की पत्तियां का जूस बनाकर प्रतिदिन पी सकते हैं।
सौंफ खाएं
आयुर्वेद में सौंफ का सेवन औषधीय बनाने में किया जाता है। यदि आप डायबिटीज के रोगी हैं तो प्रतिदिन सौंफ खाएं। इससे शुगर को कंट्रोल करने में सहायता मिल सकती है।
करेला खाएं
डायबिटीज के रोगी को करेला काफी लाभ वाला होता है। आप चाहे तो कच्चा करेला भी खा सकते हैं। इससे न केवल शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है बल्कि हेल्थ के लिए भी यह काफी लाभ वाला होता है। करेला का जूस पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है।
