इन घरेलू उपाय की मदद से एसिडिटी और गैस की समस्या में पा सकते है राहत
Acidity Problem And Home Remedies: भागदौड़ भरी जीवन ने हर किसी को इतना बिजी कर दिया है कि सबकी लाइफस्टाइल बिगड़ी हुई है। खाना-पीना, सोना-जागना सभी चीजों में देखा जाए तो हर किसी को जल्दबाजी रहती है। इसके चलते कई लोगों को तरह तरह की बीमारियां अपना शिकार बना लेती हैं। इन्हीं में पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं, जैसे- एसिडिटी, जिसे आन लोगो की बोलचाल में गैस या कब्ज बोलते हैं।
इस तरह की समस्याएं केवल खाने-पीने से नहीं ब्लकि देर तक बैठकर काम करना, अधिक मसालेदार खाना, देर रात तक जागने से भी पेट में दिक्कतें आते हैं। एसिडिटी क्यों बनती है और इसकी वजह क्या है? दरअसल, नाभि के ऊपर वाले हिस्से में एसिड बनने लगता है और फिj जलन होती है, धीरे-धीरे यही एसिड गले में आता है, जिससे खट्टी डकारें आती हैं। ऐसे में आप कुछ घरेलू तरीका की सहायता से काफी हद तक एसिडिटी और गैस की परेशानी में राहत पा सकते हैं, आइए जानें-
ये हैं कुछ घरेलू नुस्खे
अदरक का उपयोग
अदरक एसिडिटी और गैस की समस्याओं को ठीक करने में सहायता कर सकता है। आप एक छोटा सा टुकड़ा अदरक का नमक या शहद के साथ चबा सकते हैं या गरम पानी में अदरक का रस निकालकर पी सकते हैं।
तुलसी का उपयोग
तुलसी के पत्ते भी अच्छे होते हैं। आप तुलसी के पत्ते को चबा सकते हैं या उन्हें गरम पानी में भिगोकर पी सकते हैं।
जीरा और सौंफ का सेवन
जीरा और सौंफ अच्छे पाचन के लिए जाने जाते हैं। आप प्रतिदिन भोजन के बाद थोड़ा सा जीरा या सौंफ का सेवन कर सकते हैं।
हरा धनिया और पुदीना
हरा धनिया और पुदीना भी अच्छे पाचन के लिए जाने जाते हैं। आप इन्हें सलाद में शामिल कर सकते हैं या चटनी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
ध्यानपूर्वक खाना खाना
ध्यान से खाना खाना और भोजन को अच्छे से चबाना एसिडिटी और गैस की समस्याओं को कम करने में सहायता कर सकता है। इन घरेलू तरीकों का प्रयोग करके आप अपने खाने के बाद होने वाली एसिडिटी और गैस की समस्याओं को कम कर सकते हैं। यदि परेशानी बनी रहती है या गंभीर होती है, तो चिकित्सक से परामर्श करें।
