हर किसी को करना चाहिए गर्म पानी का सेवन

हर किसी को करना चाहिए गर्म पानी का सेवन

भारत में ऐसे कई लोग मौजूद है जो अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय के साथ करते हैं, लेकिन यदि आप अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय के बजाय एक गिलास गर्म पानी के साथ करते हैं तो आपको कुछ ही दिनों में चमत्कारिक फायदें देखने को मिलेंगे। आइए जानते हैं एक गिलास गर्म पानी पीने से आप किन फायदों का आनंद लें सकते हैं। 

- मोटापे की समस्या से पीड़ित लोग इसका सेवन करें। गर्म पानी पीने से शरीर में जमा वसा का खात्मा होने लगता है।  

- गर्म पानी से आपका पाचन तंत्र भी मजबूत और बेहतर होने लगेगा।  

- यदि आप शरीर में रक्त का सर्कुलेशन ठीक चाहते हैं तो गर्म पानी का सेवन करें।  

- गर्म पानी आपके शरीर के सारे विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर का रास्ता दिखाता है।  

- यदि आप रोगों से लड़ने के लिए अपनी रोगप्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करना चाहते हैं तो रोज सुबह उठते से ही एक गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर उसका सेवन करें। 

- कब्ज की शिकायत को भी यह दूर करने में कारगर साबित होगा।  

- छाती में जकड़न या फिर जुकाम की समस्या से आप आए दिन परेशान रहते हैं तो आपके लिए गर्म पानी किसी औषधि से कम नहीं होगा।  

- पीरियड्स के दौरान यदि महिलाओं को सिर में दर्द होता है तो वे गर्म पानी का सेवन अवश्य करें। साथ ही इस दौरान पेट दर्द के निवारण के लिए आप गर्म पानी से पेट की सिकाई करें।  

- एसिडिटी की समस्या से पीड़ित लोग भी इसका सेवन अवश्य करें। पेट ठीक से साफ़ न होने के कारण एसिडिटी होती है। यदि एक ग्लास गर्म पानी रोज सुबह पिया जाए तो यह समस्या खत्म हो जाएगी।  

- बदलते मौसम के साथ गले में खराश की समस्या भी आ जाती है। ऐसे में गर्म पानी इसमें भी कारगर सिद्ध होगा। गले के सूखेपन को यह दूर कर देगा। 


सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या से तो लगभग हर दूसरा व्यक्ति प्रभावित होता ही है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या गर्दन के हिस्से में जोड़ो को प्रभावित करती है। इस समस्या के कारण गर्दन में दर्द होने लगता है। सर्वाइकल की समस्या उम्र से सम्बंधित होती है जो उम्र के साथ-साथ सर्वाइकल स्पाइन की हड्डिया और कार्टिलेज कमजोर होने लगते है।

अगर आप भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द से बहुत परेशान है तो आप उस दर्द वाले हिस्से पर ठंडी या गर्म सिकाई कर सकते है।

गाय का घी काफी अच्छा और फायदेमंद माना जाता है। इसमें जोड़ो के दर्द को लुब्रीकेंट्स करने के गुण होते है और इसलिए ही ये सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द में भी फायदेमंद साबित हो सकता है।

पद्मासन, ताडासन, पवनमुक्तासन, यष्टिकासन जैसे कुछ और भी कुछ योग है जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर भगा देते है.

अगर आप जड़ी- बूटियों के प्रयोग से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करना चाहते है तो आपको हल्दी, अदरक, मेथी, अश्वगंधा और गुग्गुल जैसी जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा।

आप गर्दन की एक्सेर्साइज़ करके भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या को दूर कर सकते है। इसके साथ ही जब भी आप कही बैठे तो हमेशा ही आरामदायक मुद्रा में बैठे इससे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या खत्म हो सकती है।


Suzuki Hayabusa का नया अवतार इस दिनांक को होगा लॉन्च, मूल्य       Royal Enfield की इस सस्ती बाइक की मार्केट में धूम, बिक्री में पूरे 286 परसेंट की बढ़ोत्तरी       Ola Electric हिंदुस्तान में लगाएगा दुनिया का सबसे बड़ा चार्जिंग सेटअप       दमदार ड्राइविंग रेंज के साथ महज 18 मिनट में होगी चार्ज, Ola इलेक्ट्रिक स्कूटर जुलाई मे होगी लॉन्च       लीक हुई Mi 11X Pro और Mi 11X की कीमत       जानिए कैसा है 48MP कैमरे वाला यह स्मार्टफोन       WhatsApp यूजर्स के लिए चेतावनी! भूलकर भी नहीं करें ये गलतियां       Realme के 6000mAh बैटरी वाले फोन की मूल्य में कटौती       Apple ने हिंदुस्तान में लॉन्च किया iPad Pro, बढ़िया डिस्प्ले और 5G कनेक्टिविटी के साथ मिलेंगे कई खास फीचर्स       कार या बाइक चलाते समय नहीं कटवाना चाहते हैं Challan तो इन ऐप का करें इस्तेमाल       जोड़ों के दर्द या अर्थराइटिस की समस्या से आराम दिलाती है ब्रोकली       सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय       अगर कमजोर हो गयी है आपकी याददाश्त तो जरूर करें ये उपाय       गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए जरुरी है इन चीजों का सेवन       आखिर प्रेग्नेंसी में क्यों दी जाती है सूखा नारियल खाने की सलाह       क्या आप भी प्लान कर रहे हैं बच्चा तो आज से ही खाना शुरू कर दें ये चीजें       शायद आप नहीं जानते होंगे नाश्ते में अंडे खाने के ये जबरदस्त फायदे       दांतों को कमजोर बना सकती हैं ये चीजें, भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन       गर्मियों में तरबूज का ज्यादा सेवन भी सेहत को पहुंचा सकता है नुकशान       गले के रोग को हल्के में न लें, लापरवाही बन सकती है इस बड़ी बीमारी की वजह