स्वास्थ्य

यहाँ जानिए, थायराइड में क्या खाएं और क्या नहीं…

थायराइड आज के समय में एक गंभीर रोग बन चुकी है इसका मुख्य वजह हमारे खान-पान में हो रही ढिलाई है लेकिन इससे घबराने की एकदम भी जरूर नहीं है यदि किसी आदमी को अभी थायराइड प्रारम्भ हुआ है तो वह चाहे तो अपने डाइट से ही इसे कंट्रोल कर सकता है आज हम चिकित्सक विद्यापति से जानेंगे थायराइड में क्या खा पी सकते हैं और क्या नहीं?

थायराइड में कौन सी सब्जी नहीं खानी चाहिए?

अगर किसी को थायराइड है तो उसे बंद गोभी, फूल गोभी, गांठ गोभी और शलगम का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए इसके अतिरिक्त सोयाबीन का प्रयोग भी नहीं करना चाहिए

थायराइड के रोगी इन चीजों को न खाएं और पिएं

थायराइड से पीड़ित आदमी को चॉकलेट, चाय, अधिक कॉफी और कोल्ड ड्रिंक आदि का सेवन नहीं करना चाहिए इतना ही नहीं सफेद चावल, सफेद ब्रेड इन दोनों को भी यदि आपको थायराइड की प्रॉब्लम है तो नहीं लेना चाहिए इसके अलाव यदि आप नॉन वेजिटेरियन है और आपको मटन में कलेजी, गुर्दे आदि का सेवन भी नहीं करना चाहिए

क्या खाएं-पिएं

थायराइड का एक बहुत बड़ा कारण हमारे शरीर में आयोडीन की कमी भी हो सकता है इसके लिए आपको अपनी डाइट में आयोडीन की मात्रा को बढ़ाना चाहिए ऐसे में प्रयास करें कि आयोडाइज्ड नमक का ही सेवन करें अंडे का पीला वाला हिस्सा भी आपके लिए काफी लाभ वाला रहेगा इसके अतिरिक्त आप अपनी डाइट में फिश को भी शामिल कर सकते हैं

थायराइड में कौन सा फल खाएं

थायराइड में आप अपने डाइट में अनानास, पपीता और कीवी का शामिल कर सकते हैं इसके अतिरिक्त आप सब्जी में आलू, टमाटर, भिंडी ,मशरूम, शमिला मिर्च, कद्द और गाजर ले सकते हैं यह थायराइड के रोगियों के लिए काफी लाभ वाला होता है यदि आप थायराइड से परेशान हैं तो आपको अपनी डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए

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