खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से हो सकती है गैस और एसिडिटी की प्रॉब्लम

खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से हो सकती है गैस और एसिडिटी की प्रॉब्लम

नया नुस्खा बेशक नहीं है लेकिन कारगर है इसकी गारंटी है। खाना खाने के तुरंत बाद पानी न पीने की सलाह आपने कई दफा सुनी होगी लेकिन इसे फॉलो करना हर किसी के लिए आसान नहीं होता। हम में से ज्यादातर लोग खाने के बीच में थोड़ा-थोड़ा पानी पीते हैं या फिर खाना खत्म होते ही तुरंत फ्रिज का या नॉर्मल पानी गट-गट करके पी लेते हैं। इसमें कोई शक नहीं कि पानी पीने के बाद आपको अच्छा एहसास होता है लेकिन ये आदत आपके पाचन सिस्टम के लिए बिल्कुल भी सही नहीं। अक्सर गैस, एसिडिटी होने की वजह एक वजह आपकी ये आदत हो सकती है। तो भोजन करने के कम से कम 30 मिनट बाद या एक घंटे बाद पानी पीना चाहिए।

खाने के तुरंत बाद क्यों नहीं पीना चाहिए पानी

खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना पाचन क्रिया को कमजोर बना देता है। पानी शीतल प्रवृत्ति का होता है, इसलिए खाने के तुरंत बाद पानी पीने से इंसुलिन का लेवल बढ़ सकता है। पानी भोजन को ग्लूकोज में बदल देता है जो मोटापे की वजह बन सकता है। भोजन के तुरंत बाद पानी की अत्यधिक मात्रा एंजाइम और एसिड की भोजन से होने वाली क्रिया में रूकावट डाल सकती है। इसलिए भोजन के तुरंत बाद ज्यादा पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। बॉडी को भोजन द्वारा सही मात्रा में न्यूट्रिशन एब्जॉर्ब करने आधे से एक घंटे की जरूरत होती है।

खाना खाने के बाद पानी पीने से अमाशय की ऊर्जा खत्म हो जाती है, जिसके कारण पाचन-क्रिया सही ढ़ंग से नहीं हो पाती। इस कारण पेट में गैस, एसिडिटी जैसी तमाम बीमारियां घर कर जाती हैं। डॉक्टरों की मानें तो खाना खाने के बाद खाने के पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए थोड़ा वक्त समय देना चाहिए। अगर तुरंत पानी पी लिया जाए तो शरीर को भरपूर पोषक तत्व नहीं मिलता।


महामारी से बचाव में कारगर 'मास्क' वन्यजीव के लिए साबित हो रहा नुकसानदेह

महामारी से बचाव में कारगर 'मास्क' वन्यजीव के लिए साबित हो रहा नुकसानदेह

वाशिंगटन। कोरोना वायरस महामारी (coronavirus pandemic) के दौरान कारगर मास्क ( Masks) वन्यजीवों, पक्षी और पानी में रहने वाले जीव-जंतुओं के लिए नुकसानदेह और घातक साबित हो रहा है।  जब से कोविड-19 संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए  सार्वजनिक जगहों पर मास्क को अनिवार्य किया गया है तब से एकबार इस्तेमाल किए जाने वाले सर्जिकल मास्क दुनिया भर के सड़कों, पानी और समुद्री तटों पर बिखरे पड़े हैं। एक बार पहना जानेवाला पतला सा प्रोटेक्टिव मटीरियल नष्ट होने में सैंकड़ों साल लगा देता है। पशु अधिकारों के समूह पेटा (PETA) के एश्ले फ्रुनो (Ashley Fruno) ने कहा, 'फेस मास्क का इस्तेमाल जल्दी नहीं खत्म होने वाला है लेकिन इस्तेमाल के बाद जब हम इसे  फेंक देते हें तब यह पर्यावरण और जानवरों को नुकसान पहुंचा सकता है।' 

 मलेशिया की राजधानी कुआलालंपुर के बाहरी इलाके में लंगूरों को मास्क के स्ट्रेप चबाते हुए देखा गया। वहीं ब्रिटेन के चेम्सफोर्ड सिटी में भी समुद्री पक्षी का पैर इस मास्क के फंदे में एक सप्ताह तक फंसा रह गया था। एनिमल वेलफेयर चैरिटी ने इस घटना का जिक्र कर सतर्क किया। चैरिटी की नजर जब इस पक्षी पर गई तब इसके पैर बंधे होने के कारण यह बेहोशी की अवस्था में था इसे तुरंत वन्यजीव अस्पताल (wildlife hospital) ले जाया गया।  

पर्यावरण के लिए काम करने वाले ग्रुप ओशंस एशिया (OceansAsia) के अनुसार,  पिछले साल 1.5 बिलियनसे अधिक मास्क समुद्रों में प्रवाहित किए गए। 


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