कोरोना काल में गले की खराश से बचाव के लिए रोजाना पिएं ​Moroccan Tea

कोरोना काल में गले की खराश से बचाव के लिए रोजाना पिएं ​Moroccan Tea

कोरोना काल में सेहतमंद रहना बड़ी चुनौती है। इस वायरस ने लोगों की जीवनशैली ही बदल दी है। इससे पहले लोग सेहत को लेकर एक्टिव नहीं रहते थे, लेकिन कोरोना वायरस के चलते लोगों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ी है। इस वायरस को हराने के लिए हरसंभव प्रयास किया जा रहा है। ऐसी संभावना है कि आने वाले समय में हम कोरोना वायरस को मात देने में कामयाब हो जाएंगे। तब तक लोगों को अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।

खासकर बदलते मौसम में बीमार होने का खतरा अधिक रहता है। इसके लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत करना जरूरी है। इस समय में फ्लू का खतरा अधिक रहता है। इसमें व्यक्ति सर्दी-खांसी और बुखार से पीड़ित हो जाता है। फ्लू की शुरुआत सर्दी से होती है। जब सर्दी होती है, तो गले में खराश होना भी शुरू हो जाता है। गले की खराश दूर करने के लिए आप दादी-नानी के नुस्खे को अपना सकते हैं। इससे बहुत जल्द आराम मिलता है। साथ ही आप ​Moroccan Tea का भी सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि ​मोरक्कन चाय कैसे गले की खराश में फायदेमंद होता है-

मोरक्कन चाय कैसे बनती है

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो गले की खराश को दूर करने में मोरक्कन चाय सबसे उत्तम उपाय है। इस बनाने के लिए किसी विशेष चीज़ की जरूरत नहीं पड़ती है, बल्कि अदरक की जड़, शहद और नींबू की मदद से मोरक्कन चाय बनाई जाती है।

शहद के फायदे

शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ऐसा भी कहा जाता है कि सर्दी और खांसी में  एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में शहद ज्यादा असरदार है। इसके लिए शहद गले की खराश में कारगर दवा है।

अदरक के फायदे

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं जो गले की खराश के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। अदरक प्रो-इंफ्लेमेटरी प्रोटीन्स को शरीर में जाने से रोकता है। ये प्रोटीन्स गले में खराश और खुलजी पैदा करता है।

नींबू के फायदे

गले की खराश के लिए नींबू बेहतर दवा है। यह बलगम को तोड़ने में मदद करता है और दर्द में आराम देता है। इसमें विटामिन-सी पाया जाता है, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इम्यून सिस्टम शरीर को सुरक्षा कवच प्रदान करता है। साथ ही यह संक्रमण से लड़ता है। इसके अतिरिक्त आप गुनगुने गर्म पानी से गरारे करें। काढ़ा का सेवन करें। जबकि मसाला चाय का भी सेवन कर सकते हैं।

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।


सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या से तो लगभग हर दूसरा व्यक्ति प्रभावित होता ही है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या गर्दन के हिस्से में जोड़ो को प्रभावित करती है। इस समस्या के कारण गर्दन में दर्द होने लगता है। सर्वाइकल की समस्या उम्र से सम्बंधित होती है जो उम्र के साथ-साथ सर्वाइकल स्पाइन की हड्डिया और कार्टिलेज कमजोर होने लगते है।

अगर आप भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द से बहुत परेशान है तो आप उस दर्द वाले हिस्से पर ठंडी या गर्म सिकाई कर सकते है।

गाय का घी काफी अच्छा और फायदेमंद माना जाता है। इसमें जोड़ो के दर्द को लुब्रीकेंट्स करने के गुण होते है और इसलिए ही ये सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द में भी फायदेमंद साबित हो सकता है।

पद्मासन, ताडासन, पवनमुक्तासन, यष्टिकासन जैसे कुछ और भी कुछ योग है जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर भगा देते है.

अगर आप जड़ी- बूटियों के प्रयोग से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करना चाहते है तो आपको हल्दी, अदरक, मेथी, अश्वगंधा और गुग्गुल जैसी जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा।

आप गर्दन की एक्सेर्साइज़ करके भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या को दूर कर सकते है। इसके साथ ही जब भी आप कही बैठे तो हमेशा ही आरामदायक मुद्रा में बैठे इससे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या खत्म हो सकती है।


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