तेज पत्ता एक ऐसा मसाला है जो भारतीय खानों में खुशबू और स्वाद पैदा करता है। भारतीय खानों में इसका इस्तेमाल एक हजार वर्षों से किया जा रहा है। ये एक औषधीय पौधा है जिसका इस्तेमाल सुखा कर किया जाता है। आप जानते हैं कि तेज पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि आपकी सेहत को कई तरह के फायदें भी पहुंचाता है। ये आपके दांतों, पेट और शुगर की बीमारी का इलाज भी करता है। तेजपात के पत्ते का अर्क ग्रेनुलेशन टिश्यू जख्म को भरने में सहायक कनेक्टिव टिश्यू के विकास में मदद करता है। ये शरीर से सूजन को कम करता है, साथ ही वेट को भी कंट्रोल करता है। आइए जानते हैं कि तेज पत्ता कैसे आपकी सेहत के लिए जरूरी है।

शुगर को कंट्रोल रखता है तेज पत्ता:

शुगर की परेशानी है तो खाने में तेज पत्ते का इस्तेमाल करना शुरू कर दें, आपकी शुगर कंट्रोल रहेगी। ये पत्ते टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। यह ब्लड शुगर के स्टार को नॉर्मल बनाए रखने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं ये दिल की बीमारी से भी महफूज रखते हैं।

पाचन को सुधारते हैं ये पत्ते:

खाना आसानी से नहीं पचता या फिर पेट खराब रहता है, पेट से जुड़ी हर समस्या का समाधान करता है तेज पत्ता। इसके इस्तेमाल से कब्ज, मरोड़ और एसिडिटी

जैसी दिक्कतों से राहत मिल सकती है। इसका इस्तेमाल सुबह चाय के साथ भी किया जा सकता है।

नींद नहीं आती तो तेज पत्ते का इस्तेमाल करें:

अगर आपको रात को नींद नहीं आती तो रात को सोने से पहले तेज पत्ते के साथ ऑयल की कुछ बंदों को मिला कर पीएं। इसे पीने से आपको अच्छी नींद आएगी।

आंखों की दिक्कत को कर सकता है दूर:

तेजपत्ते में विटमिन-ए और विटमिन-सी होता है जो हमारी आंखों के लिए बेहद जरूरी है। विटमिन-ए हमारी आंखों से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने का कार्य करता है। जबकि विटमिन-सी बॉडी में व्हाइट ब्लड सेल्स की संख्या बनाए रखने में सहायता करता है।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या से तो लगभग हर दूसरा व्यक्ति प्रभावित होता ही है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या गर्दन के हिस्से में जोड़ो को प्रभावित करती है। इस समस्या के कारण गर्दन में दर्द होने लगता है। सर्वाइकल की समस्या उम्र से सम्बंधित होती है जो उम्र के साथ-साथ सर्वाइकल स्पाइन की हड्डिया और कार्टिलेज कमजोर होने लगते है।

अगर आप भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द से बहुत परेशान है तो आप उस दर्द वाले हिस्से पर ठंडी या गर्म सिकाई कर सकते है।

गाय का घी काफी अच्छा और फायदेमंद माना जाता है। इसमें जोड़ो के दर्द को लुब्रीकेंट्स करने के गुण होते है और इसलिए ही ये सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द में भी फायदेमंद साबित हो सकता है।

पद्मासन, ताडासन, पवनमुक्तासन, यष्टिकासन जैसे कुछ और भी कुछ योग है जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर भगा देते है.

अगर आप जड़ी- बूटियों के प्रयोग से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करना चाहते है तो आपको हल्दी, अदरक, मेथी, अश्वगंधा और गुग्गुल जैसी जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा।

आप गर्दन की एक्सेर्साइज़ करके भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या को दूर कर सकते है। इसके साथ ही जब भी आप कही बैठे तो हमेशा ही आरामदायक मुद्रा में बैठे इससे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या खत्म हो सकती है।